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糖友们都知道胰岛对我们来说有多重要，它有分泌胰岛素，调节人体的血糖水平的作用。如果胰岛功能下降，就会导致胰岛素的分泌量减少，血糖调节发生紊乱，患者就会发生糖尿病。因此对于儿童糖尿病患者来说，想要减少胰岛素抵抗，控制好血糖，就要保护好胰岛细胞。今天跟大家分享四个饮食好习惯，帮助糖友保护好胰岛细胞。
第一，晚餐要吃对。首先晚餐要吃的早，这样可以使胰岛细胞得到充分的休息。因为如果胰岛细胞长期处于疲劳状态，得不到休息的话，胰岛细胞就不能正常的工作，容易导致血糖失控。 其次就是晚餐要少吃，不要大鱼大肉，或者是吃很多不好消化的东西。 再就是在吃完晚饭以后也不要再吃任何东西了，这样胰岛细胞、胃肠都会得到休息，从而使第二天的空腹血糖能够得到更好的控制。
第二，顺序有讲究。进食的顺序会影响血糖上升的速度。建议糖尿病儿童先喝汤，再吃蔬菜，然后吃肉类，最后再吃主食。 第三，种类要丰富。要想控制好餐后血糖，饮食的选择上就要格外注意。首先主食要定量吃，而且可以稍微放凉后再吃。这样做能增加抗性淀粉的含量，有助于减慢消化速度，避免餐后血糖增长的太快。 其次保证蔬菜的摄入，多喝水，选择优质蛋白质，减少不好的脂肪和糖分的摄入。并且饮食要合理搭配，控制好总热量。这些都有利于控制餐后血糖，保护胰岛细胞。 第四，要细嚼慢咽。吃饭太快，暴饮暴食，边做事、边吃饭等吃饭方式都容易出现过分饱食，不利于血糖控制。建议糖友吃饭时要细嚼慢咽，最好每口都咀嚼40次左右，每餐饭的时间以30分钟为宜。 以上就是在饮食上保护胰岛细胞，逆转糖尿病的一些好习惯。对糖尿病的患者，尤其是一些病程比较短、年龄比较轻、血糖要求比较严格的儿童糖尿病患者来说，按照上面的方法保护好胰岛细胞，减少胰岛细胞的损伤，能够很好的控制住血糖，极大的提升逆转的几率。   |
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