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有一个很好的方法，就是你在最疲惫的时候，不是立刻睡觉，而是，让自己平躺下来，闭上眼，让肌肉紧绷，手脚前伸，再绷紧全身，然后缓缓放松。 是不是感觉像猫睡醒后经常会做的那个动作，对的，只是猫的四肢是趴着的，全身舒展。我们借鉴一部分。 之后，你会开始打哈吹，如果没有，培养自己去打，一定要打起来，不一会，就会进入一种意识流的状态。 你没有睡着，也没有任何意识在发生，在那个时间里，就像电脑重启的感觉。 打哈欠是一种催眠。 通过这种深呼吸，提高了血液中的氧浓度，在一段时间内精力能够更加集中了。 这个方法用在相对紧急疲惫的时刻，如果必须要工作，无法休息时，一定要尝试它。 一个人除了工作，另一个常待的地方，其实是家，所以家的能量非常重要。 很多人在居家的时候，其实更要建设一种修行的氛围，我不知道其他人怎样，但日常的生活当中，我与家人都不会始终滔滔不绝的说话。 用手机时，尽量发文字，减少语音交流。 即使要交流，也会在完成一些重要事情之后。 不把困扰带给他人，如果有什么想不通的事，会说出来解决，但更重要的还是自我梳理。 把自己的整个空间，呈现出轻松，愉悦，心静的氛围，精力会好很多。 一个好的环境，真的会让人沉浸其中，在你真的非常疲惫的时候，一定要让自己找到一个安静的地方，一个房间，一处无人的草坪，或是无人的地方，享受独处。 打坐，静坐，喝茶，独处，观在胸腔里的热流，烦躁的怒火，一次，又一次，直至发觉下一次有所降温。 真正的修心人，一定有所体会这个过程，一种对自我的降服，时间越长，人心越净，静到极致，清凉的感觉，一点点让你能量恢复。 我看不少人在家用一平方，做了一个茶空间，享受一下精神的快乐，把家当作修行道场。 把电视拿掉，在客厅放一张桌子，后面是书柜，有时候，你的一个行为，会带动你身边人的改变的。 在社交方面，一个人最疲惫的来源，一定是这里。 如果是三人以上的聚会，便尽可能不去参加。 派对之类的活动一概婉拒，接到饭局邀请，同样是谢绝回避。 然而，我并不是不会社交，而是不想再让精气神浪费掉。 相反，在阶段性的一段段关系当中，不如简单点，过度的精力用于关系，并不是明智的。 相反，如何能够单刀直入的与朋友交谈，与家人推心置腹的交谈，能解决非常深入的问题。 让信任产生，这是交往的点！ 而信任的产生，是自己去修磁场，去修来的能量场。 不是反反复复去沟通，去对接，去确认，就是你在那儿，一出现，给人那种感觉，是对的，靠谱的，靠内功的部分。 能达到极少的沟通，理解彼此，人若能达到神交，一定是大补的。 我知道，你或许是没有时间去煽情的，然而，让自己有个柔软的时间，哪怕几分钟，真的就非常足够。 在散步的途中，或是匆匆的旅途上，无论最美的风景是什么，都不及，这常常的岁月里，有那么一瞬间，心动。 让自己找回年轻的感觉，那种能量满满的感觉，留一点浪漫给自己，一点幽默给自己，心情难得，宠爱难得。 你的小小世界也会如童话般鲜花满地、阳光和煦。 好好照顾好自己，照顾好你的心，让你的心不纠结的做一个个决定，让你的心自在从容的处理一件件事情。 不害怕，不悲伤，不后悔，不为明天的事再烦忧，不为过往所羁绊，认清了眼下你所选择的生活，并持续的深爱它。 |
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