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在秋季，儿童的营养需求更为重要，而营养均衡的膳食是保证健康成长的关键。
下面，我为您介绍三款儿童营养菜，不仅口味美妙，还能提供宝宝所需要的各种营养素。
1.莲藕牛肉粥
所需材料：✅
- 牛肉50克
- 新鲜莲藕100克
- 大米100克
- 鲜鸡蛋1个
👩🍳做法：👇
1. 牛肉切成小块，焯水去除腥味；
2. 新鲜莲藕去皮后切片备用；
3. 大米清洗干净后加水入锅，加入莲藕片和牛肉煮至烂糊；
4. 加入清水煮开，加适量盐调味，打鸡蛋花后加入粥里搅拌均匀即可。
2.胡萝卜炒鸡蛋
所需材料：✅
- 鸡蛋2个
- 胡萝卜1根
- 食用油适量
- 盐适量
👩🍳做法：👇
1. 胡萝卜切成小块备用；
2. 鸡蛋打散后加入少许盐调味；
3. 热锅凉油，将胡萝卜块炒至八成熟后，加入鸡蛋液翻炒均匀，加盐调味即可。
3.西红柿炖豆腐
所需材料：✅
- 豆腐1块
- 西红柿1个
- 食用油适量
- 食盐、小葱适量
👩🍳做法：👇
1. 豆腐切成小块备用；
2. 西红柿切成块，备用；
3. 热锅热油，放入小葱爆出香味，放入豆腐和西红柿翻炒；
4. 加适量水，煮沸后慢火煮约10分钟左右，加入盐调味即可。
4. 糖醋藕丁5. 酱香脆皮肠鸡蛋
6. 三色炒虾仁
以上这6款儿童营养菜，口感清淡、味道鲜美、营养丰富、易于消化吸收，
可以补充身体所需的各种营养元素，增强身体免疫力，有助于儿童的健康成长。
同时，这些菜肴也比较简单易学，能够帮助繁忙的家长更好地安排儿童的膳食，确保孩子获得优质的营养，让他们健康快乐成长。 最后谢谢大家一直以来的关注和支持，小编不胜感激，希望未来能够为大家提供更多美味的食谱，也希望大家吃嘛嘛香，生活愉快～ 推荐好物（点击标题）：
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