【一】传统中医认为“恐则伤肾”，而肾为先天之本，为元气之根。肾若受损，会导致元气不足，体质下降，进而会导致慢性疾病缠绵难愈。所以别没事老吓唬你的肾！又说“恐则气下”，即人遇到恐惧时，往往会出现下肢酸软，几乎站不起来，甚至出现大小便失禁，这是恐伤肾的表现。我们不是常见影视剧里有吓得尿裤子的场景吗？气本来起固摄的作用，结果气下，也就是泄气了，自然出虚汗，尿裤子！又因“肾司二便”，即是控制二便的。当一个人过度恐惧的时候，他的肾气就散了，肾的固摄的功能就差了，肾的固摄功能一差，大小便就失禁了。尤其是老年人，本身肾气已经大伤不足了，就算没有遇到恐怖的事情他也常常会尿失禁。所以当你看到马路边草丛里老大爷小便的时候不要嘲笑他，不是他不讲文明，实在是他控制不住了。现代人喜欢追求刺激，什么刺激玩什么，比如看恐怖电影，玩恐怖游戏，蹦极，过山车等等。若是你明白中医道理，你为了保养你的肾，那这些事情就最好不要做！我观察过，女生如果经常看过于刺激惊恐的镜头，就会增加“肾气”的损耗，继而造成腰膝酸软，身体发软的表现，而长期肾气不足就会造成头发枯干发叉，加速衰老进程。再者，大家有没有发现，我们在年轻的时候不恐高，天不怕地不怕，而随着年纪的增长越来越恐高了，越来越胆小怕事了，为啥？其原因就是肾虚了，肾主恐！还有一点，我们不要对亲朋玩恐怖的恶作剧，也许你经得起吓，别人可不一定。我就见过几个小时候被吓过不长个及遇事手脚抽搐的病例！还遇到过一位年轻男患者，新婚之夜和妻子交合时因比较紧张又恰碰到闪电惊雷，从此男性功能就不行了，而且人也消瘦，体弱多病，我建议他坚持服用金匮肾气丸及五子衍宗丸，两个月左右才得以恢复，这应该就是“恐伤肾”的缘故！ 【二】我们生活中难免会遭遇到恐惧之事。比如，看恐怖电影，听鬼故事；又如，体检发现自己有癌症或某种大病……恐，从金文来看，表示内心惧怕，有如杵击。《说文解字》曰：“恐，懼也。从心，巩聲。”可见恐的本义是指内心强烈惧怕，有如大杵击捣心脏的心理状况。传统中医认为，肾对应的情志为恐，恐则气下。为了形象的说明，我引用一则我多年前看过的医案：有一个即将临盆的孕妇，遇到难产，怎么也生不下来。情急之下，一个略懂医术的稳婆拿起一根扁担使劲敲击桌子。孕妇冷不丁听到突然的敲击声一害怕，气一下子往下走，婴儿呱呱落地。这就是“恐则气下”的结果！有人问，那如果已经受到惊吓并也已有症状了，该如何应对呢？其实《黄帝内经》里就教给我们克服恐惧的办法，即“思胜恐”！这可以说是一种情志疗法，是指采用各种方法来引导恐惧者对有关事物进行思考，从而制约恐惧者原有的恐惧、焦虑等心理。唐代大医王冰认为：“深思远虑，则见事源，故胜恐也。”思能判断、控制并减少恐的发生，因此在防治恐惧时，不妨通过思来制约恐惧。那为什么思可胜恐呢？从中医来分析，一则，思是脾之志，应于土；而恐为肾之志，应于水，土胜可制水，大家还记得“杯弓蛇影”的寓言吧，这就是“思胜恐”的典型案例，搞明白了就不害怕了；另“思则气结”，思可使气机结滞，以此来调整恐惧所造成的气机下陷，从而缓解恐惧对于健康的影响。再者，大家最好不要一个人走夜路。因夜属阴，特别是在山林中夜行，若人体阳气不足，则易受夜之阴气侵袭而生病。若心中存有鬼怪，在夜里行走会自己吓唬自己，更会伤肾伤精。特别是夜里一个人经过坟地或太平房，最属养肾的大忌！对于恐高的人来说，若站在高处下望则下肢发软，如此则尽量不要站在太高往下看，也不要玩蹦极或走高空玻璃栈道，以免因恐惧而伤肾。再者，肾气不足者最好不要看恐怖片或听鬼故事，若把自己吓得不敢关灯睡觉，不敢一个人呆在屋子里，那又何苦呢？有人看一次恐怖片会形成多年的恐怖记忆，每逢黑暗或一个人睡觉则恐惧，如此会让肾精一直暗耗。肾中精气很宝贵，为先天之本，需藏而不可泄！恐易伤肾，恐则气下，受恐惧刺激，心神激荡，神弛于外而精气内泄，最是伤身。且精伤而神亦伤，脑力渐而下降。年轻人喜欢追看刺激的恐怖片或恐怖小说，还喜欢过西方的“万圣节”，我认为，这纯属拿自己生命为代价来换取暂时的满足，实在不值得，也不划算！网上有这样一句话：中国鬼节，你不一定会被鬼吓到。而西方鬼节（即万圣节），很有可能会被人吓死。恐惧伤肾，西方鬼节让人心生恐惧，会伤损肾精，无益于健康；另一方面，万圣节根本不是我们的信仰，既然不信，为什么要过其节呢？
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