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💐舌头可以说是人体中功能最多的一个器官，它灵活的肌肉不但让我们在说话的时候可以有阴阳顿挫，上面满布的味蕾还能让我们感受到食物的酸甜苦辣。 💐不仅如此，中医还可以通过舌头状况一窥身体的健康，更传达了身体健康与否的讯息。一般情况是可以通过舌苔颜色判断人的身体状态的，今天给大家仔细介绍一下。 ✅舌苔发白 ❌身体表现状况：脾胃虚寒，手脚容易冰冷,秋冬天怕冷，容易感觉胃痛或者肚子容易腹胀,屁多，吃饭的时候没胃口,容易腹泻,大便不通畅不成型。 👉饮食推荐：羊肉/牛肉、韭菜、 牛肚，可以吃一点祛寒化湿的食物。 ⚠️建议：少吃生冷食物特别是雪糕和冰饮料，每天补充益生菌舒克幽调理脾胃虚弱，日常养护。 ✅舌苔发黄 ❌身体表现状况：每天早上都感觉舌苔很厚,嘴巴很苦,而且有痰，偶尔还会觉得容易疲劳想睡觉,浑身不太舒服 👉饮食推荐：黄瓜、番茄、冬瓜 ⚠️建议：少吃油腻的食物、减少烟酒的摄入,保持充足的睡眠，经常运动 ✅裂纹舌 ❌身体表现状况：舌面出现裂纹，舌黏膜萎缩饮 👉饮食推荐：清淡饮食，多吃绿色食物 ⚠️建议：清淡饮食的同时，多清洁口腔，轻刷舌苔，避免食物残渣留在沟壑中 ✅花剥舌 ❌身体表现情况：阴虚盗汗，舌头上舌苔一块一块的 👉饮食推荐：多吃滋补药物配合中药食疗甘草大枣斛麦冬等 ⚠️建议：阴虚需要及时就医，不可以拖，日常每天补充益生菌舒克幽，调脾养胃，温养五脏 ✅舌头发红 ❌身体表现状况：消化不好，胃火过旺,小便微微发黄，手心脚心发热,容易出汗,口干舌燥,皮肤头发都比较干涩，容易心烦发脾气 👉饮食推荐：鱼类、牛奶、糯米、多吃滋阴润燥的食物 ⚠️建议：少吃羊肉,韭菜,辣椒,葱姜蒜等辛辣燥热食物 ✅舌头发黑 ❌身体表现情况：肠胃不适，脾胃寒湿，舌苔厚腻 👉饮食推荐：多用新鲜罗汉果当茶泡水饮，或用麦冬，菊花，甘草等作料泡开。 ⚠️建议：舌苔发黑，表明胃病加深，胃病患者一定要及时就医，避免加重。 |
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