   爱自己是终身浪漫的开始 早听过这话但最近才深有体会 人的烦恼大都源于不爱自己 十月的最后一个星期，反思自己与人相处的问题。发现自己有超高的隐性要求。要求强烈的精神共鸣。要求彼此能够互相理解、肯定，完全接纳，不然我会终结关系。水至清则无鱼，人至察则无徒。虽然明白这个道理，心里却觉得人有自己的追求不是什么大问题。最近忽然察觉到不对劲。对别人过于要求什么，是外求，是匮乏。再深究一点，这是源于自我质疑，自我不接纳。我竟然还困在童年的模式里。那时候大家说我冰雪聪明善良可爱，对我有很高期待。而我总感觉自己不够好，害怕自己做错了什么，让人失望。对自己有超高要求，达不到就批判自己，不接纳自己。顺利时很好，不顺时耐挫力很低。会下意识地向外寻求或者封锁。这样容易导致抑郁。 能发现这个问题真的很开心。 原来是要转过身来爱自己，接纳自己。 这样就不会反复陷入失望和塌陷。 把“爱自己”这个课题学会了。 别的事情就很轻松了。 爱包含：关心、责任、尊重、了解 爱意味着我们自身对积极和消极两方面的开敞——对悲愁、哀伤、失望、以及喜悦、自我实现、跟我们过去所不知的意识更加开敞。 爱自己意味着我们对自己有相对清楚的了解和理解，接纳自己，不牺牲自己讨好别人，能承担责任和代价。当我们学会了爱自己，会更加了解自己的感受和需求，更善于表达，更清楚界限，更加平静和放松，更容易应对生活中的压力和挑战。当我们学会了爱自己，会更加清楚自己的优点，更加自信，更加珍惜生命热爱生活，更加重视自己存在的价值。 众里寻他千百度，蓦然回首 那人却在灯火阑珊处 原来那人是自己 |
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