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（封面配图） 我不怎么会写字的啦，写字太难了，我写不来的太难了，就是，我是大致的，我用语言用用那个用语言跟你们讲一下啊。我是这样子的，我腰疼呢，从30多岁开始，我也是腰酸了一下，酸了一下以后呢，从那次开始以后呢，断断续续的就是腰老是要腰，腰间盘突出的。老是会一下子就酸掉，一下子就酸了，然后就要去看那个中医呀，就是那个针灸科那里呀，他们帮我那个药，就是药帮我弄好，然后。逐渐逐渐的，但是经常这样子，三一个月每个月一次，两个月一次，就是腰就酸到了，然后我这个腰就是领，就是领带啊，领带就松掉了嘛，反正你稍微蹬一下是下面。 腰都会酸掉，都会那个领带就会松掉的，所以说我的腰是一塌糊涂，反正针灸呢，也打（扎）了50天，他们说50天会打（扎）的好的，但是50天打（扎）下去一点效果都没有，艾灸呢，嗯。针灸也打，艾灸也做，然后到了上海那个也应该也是私人的那个诊所，他那个针啊，就是那个毛线针，很小的那种毛线针，扎了第一次扎了13针，第二次扎了八针，那个针扎的是真的是杀猪一样的疼。那个男同志扎进去都哇哇哇哇大哭起来，我什么都用过，反正真的我写了，写一本书写写个一本书都写不完，我这根腰现在就是去年三月份开始的。我就是开始就是做拍打，拍打，我就是我是自己家里拍的，我用你那个拍拍，老师这里买的那个手拍，大手拍，就是肩膀拍。用那个洁具啊，从头拍到那个尾椎，尾椎骨，我是上面100下，中间100下，下面100下，整个背，反正大概我要拍1000下，每天都是这样子拍。最少都是五六五六五六五六百，最多的时候会拍1000下，一般就是五五六五六百这样子，整个杯我自己用那个手拍拍的，然后就是用头部开始。手指，脚趾，脚底，脚背，我全部拍拍了，整整的到今年上半年，反正我现在以前拖地也好，洗衣服，就是光拖个地啊，我的腰就直不起来了。现在腰疼一点感觉都没有，腰酸胀的感觉都没有，真的是非常非常的好的，因为要真的要非常的感恩潘潘老师啊，真的是非常好。 我中药呢，大概我真的是吃掉不知道有多少中药了，吃这个药别打针看医生，然后这里神医那里拔罐，这里针灸，哎呀，然后呢，他们说这个中药吃了还是要开后门的。私人，那个私人医生啊，他一般人不给他不配药的，然后他呢，就他那里中药他不拿出来的，他直接熬好的给你的，反正他那种中药我也吃了差不多有半年多。哎，其他的中药啊，反正7788的，反正不知道吃多多少了，现在看到中药我都想吐了，真的是一点效果都没有，嗯，打针灸也好，傻傻小，一点效果都没有，我就是拍打拍了差不多一年。就拍好了，现在我就是腰不疼了，我也我也懒，都掉了，不是天天拍，但经常一个礼拜我也会拍个两三次，我还是会拍的，以前是每天都。 全是天天坚持，每天早上我都起来开始先把这个事情做好，拍拍一个半小时嘞，我要拍，每天拍一个一个半小时，本来我那个头皮，头皮屑也很多的，头发也很会掉。然后我天天梳头，梳头呢，然后我头皮屑也没有了，头也不痒了，头头发也不会掉了，然后那个那个手，也是看了很多钱，花了很多钱。反正文胸，自己的文胸罩啊，那个扣子我都扣不起来了，弯不过去的，穿件毛衣我的手都会痛的要死，一不小心痛的痛的要哭，也是从这个拍打开始。太大，无意之中，这个手也好了，腰也好了，哎，真的是太好了，那个好是说不出来的好，反正是谁拍谁知道。 宛宛 2023年11月1日
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