杨绛说:“人到中年,最好的日子不是惊艳,不是繁华,而是远离喧嚣,一半清醒做好自己,一半努力包容别人。” 中年,是人生中至关重要的一个阶段。 到了这个阶段,我们既要承担家庭和事业的双重责任,又要面临着众多的问题和挑战,压力自然不可避免。 这些变化,随时都会让我们感到焦虑、烦躁。 因此,我们需要放慢自己的节奏,用一颗平静的心,去面对生活中的风风雨雨。 卡尔·霍尔特说:“最明智的人知道如何放慢脚步,享受生活。” 现如今,快节奏已经成为了我们生活的主旋律。 这样的生活,不但使我们的身体健康受损,还影响了工作效率和家庭关系。 实际上,相比于忙忙碌碌,放缓脚步、劳逸结合才是一种生存智慧。 网友@阿姐 曾分享过一个故事。 在她大学即将毕业时,她有幸得到了一家世界五百强公司的实习机会。 尽管她来自一所名牌大学,但进入公司后,她还是深切感受到了巨大的竞争压力。 与她一同实习的都是出色的名校毕业生,甚至还有海归和拥有硕士学位的人才。 为了能够留下来,她每天都紧绷神经,拼命工作,绝不放松半点。 她不仅舍弃了周末的休息时间,每天晚上都熬夜加班,连吃饭也是在工位上匆忙解决。 除了去洗手间的时间外,她几乎没有离开过座位。 然而,在这种高强度的工作状态下,她并没有取得多大的成绩,反而因为过度劳累而倒下了。 没办法,她只能选择在家休息一个星期。 之后,她经过慎重考虑,不再毫无节制地工作。 她每天按时、高质量地完成工作,并准时下班。 在工作之余,她会站起来活动一下,让身体和大脑都能得到放松。 午餐时间,她会好好吃饭,稍作休息,然后专心投入下午的工作。 令她没想到的是,实习结束后,她顺利被留了下来。 过去那种高强度的工作状态,不仅让她筋疲力尽,而且工作效率大大降低。 而现在,她以一种有度的工作节奏,提高了效率,也腾出了更多时间来提升自己。 迈尔斯·雷德蒙德·戴维斯说:“劳逸结合是保持身体和心灵健康的关键。” 生活是一场不断前行的旅程,永远没有一个明确的终点。 然而,这并不意味着我们必须时刻紧绷着生活的琴弦,全力以赴。 或许,我们可以尝试放慢脚步,用松弛有度的状态来面对生活和事业。 唯有如此,我们才能更好地调整心态,提高生活与工作的效率。 黄宗羲曾说:“少欲觉身轻。” 生活中,欲望犹如一把无形的刀,割裂着人们内心的平静与理智。 倘若我们任由欲望纵横驰骋,最终我们的生活便会陷入一地鸡毛的杂乱中。 管理好欲望,学会断舍离,才能让我们达到真正的快乐与自由。 艺术家洪浩曾以“我的东西”为主题,创作过一组摄影作品。 他每买一件物品,都要拍照留念,然后再把它们整合在一张照片里。 刚开始看到照片里全是自己想要的东西,洪浩觉得心情舒畅愉快。 可当物品越来越多时,他开始感到一些不舒服。 渐渐地,他发现自己越来越陷入物质的困境中。 这些物品不再只是给他带来快乐,反而成为了他的压力和负担。 于是,他开始反省自己的生活方式和为物质所付出的代价。 他渐渐明白,过于追求物质并不能带来真正的幸福。 想明白这一点之后,他下定决心要控制自己的消费欲望,定期清理多余的物品。 他努力调整自己的生活方式,将购物次数减少到每年仅有两次,并且只保留那些常用的物品。 随着他从物质生活的枷锁中解脱出来,他终于找到了适合自己的节奏,也拥有了更多时间去追求自己真正喜欢的事物。 罗素说:“人的放纵是本能,自律才是修行,短时间让你快乐的东西一定能够让你感到痛苦。” 生活中,我们常常被无数杂念所困扰,各种欲望也不断侵蚀我们的精力。 欲望的蔓延,对我们的生活质量造成了深远的冲击,甚至将我们的一生彻底摧毁。 真正聪明的人,都懂得澄清杂念,控制欲望。 当我们内心足够清静时,人生才会逐渐走上坡路。 从而让自己陷入烦恼和痛苦中,无法自拔。 可是心浮气躁、焦躁不安,并不是解决问题的最佳途径。 只有静下心来,依照本心,才能走好自己的人生轨迹。 1995年,咏梅因参演电视剧《牧云的男人》开始了她的演艺生涯。 接下来的几十年,她都只能接到配角的角色。但她丝毫没有介意,仍然用心打磨每一个角色。 经过多年的努力和奋斗,终于在2014年,她因电视剧《中国式离婚》而一下子爆火。 成名后的她,接到不少综艺和访谈的邀约。 可她选择保持自己的节奏,学着让生活静下来。 她屏蔽了各种电话,甚至每天只在固定的时间回复经纪人的信息。 有关心她的朋友让她趁这段时间多露露脸,增加曝光度。可她却说:“我在等那个属于我的角色,我不急你也别急。” 咏梅身上散发着宁静的气质,使她能够在娱乐圈中抵御名利的诱惑,专注于演技的表达。 她以平静、从容的姿态,一步一个脚印地走在演员之路上。 终于,她接到了自己心满意足的剧本。 2019年,她又凭借电影《地久天长》中的精彩表演,荣获柏林电影节最佳女演员奖。 《大学》中说:“静而后能安,安而后能虑,虑而后能得。” 一个人最珍贵的品质,莫过于能够不争不怨,不怒不嗔。 在这个人心浮躁的时代,其实我们最缺的就是沉心静气。 只有把握好自己的内心,学会静下心来,我们才能拥有最舒服的活法。 人到中年要明白,世界不会为谁停留,一切终将过去。 如果慢不了,放不下,舍不得,静不了,我们终究只会徒增无尽的烦恼。 放缓脚步,张弛有度,人生才能更从容; 摒除杂念,放下欲念,心灵才能更清净; 沉心静气,不争不怨,生活才能更幸福。 点个在看,愿你在未来漫长的岁月里,放缓脚步,有张有弛,不断成长。 |
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