很多朋友不知道自己是腰椎间盘突出还是腰肌劳损，其实有很简单的自测

很多朋友不知道自己是腰椎间盘突出还是腰肌劳损，其实有很简单的自测方法:

1. 弯腰时间长，比如弯腰洗头，抬起身子的时候腰酸腰疼，需要缓一会儿。
2.早晨起来后腰酸背痛，浑身乏力，活动活动才能缓解
3.坐久了腰酸痛，想找个靠垫靠着才舒服
4.弯腰搬重物时，感到疼痛，力不从心。
5.用手在后腰处点压，有疼痛感
6.劳累时腰痛加重，休息时减轻.
7.腰疼的同时并未出现腿疼症状。
8.长期弯腰工作和久坐人群，容易出现腰肌劳损
如果满足以上症状，基本就是腰肌劳损了。#科普##腰椎间盘突出症##骨科##自测#