协和心理学家研究曝光：孩子大脑发展的关键，第一是运动，第二种你想不到

前段时间，看到北大协和医院心理学专家杨霞的采访。

在30年间，她接诊过10万问题儿童。

她发现，很多孩子磨蹭拖拉、学习效率低、情绪低落，关键在于：

运动和劳动的严重匮乏。

运动的重要性不言而喻，做家务对孩子的成长同样重要。

哈佛大学一项长达20年的研究发现：

“爱做家务的孩子跟不爱做家务的孩子相比，就业率为15:1，收入前者比后者高20%。”

想要孩子更优秀，就需要咱们爸妈以身作则。

从整理做起，让孩子在积极的磁场中得到更好的成长。

可一提起整理收纳，连我们家长自己都会”头大“：

家里明明衣柜很大，却总装不下衣服；

怕复乱，收拾一次，感觉就像“把衣服供起来”一样；

茶几上零食、水果、玩具杂乱堆放，难以清理，客人来了都不好意思...

于是，我们今天特意为大家带来了来自“中国整理第一人”韩艺恩老师的超实用整理心得，强烈推荐每位妈妈先收藏再看！

衣橱整理：

格局变一变，衣柜大3倍！

在开始分享以前，我们需要了解：

整理收纳，并不等于打扫收拾。

好的整理，一定是永不复乱。同样，整理也不是盲目“断舍离”。

我们学会整理的真正目的，是好拿好放、一眼可见。

下面我将从”挂“”叠“及”格局“等方面，给大家分享关于衣橱整理的实用技巧，让你家里的衣柜直接大3倍！！

1、挂衣法

平时整理衣柜，我们最常见的方式就是把衣服“挂”起来。

这样既快，衣服还不容易皱，但“挂”本身也有很多问题，如：

随意挂，显得乱；

衣服特别容易滑落变形；

全挂出来，既不整齐也不美观，还占地方...

妈妈们在挂衣服时，可以尝试下艺恩老师分享的「黄金区NWM排列法」。

悬挂法——黄金区NWM排列法

所谓黄金区，就是当我们在衣柜前自然站立时，以肩膀为原点画圈，手指尖所能触碰到的区域空间。

一个衣柜的黄金区，通常也是最显眼、一目了然的位置。

排列法中的3个字母，则分别对应了不同的悬挂方法：

N=左长左厚，右短右薄；

W=左边正式场合，右边休闲场合；

M=公用衣柜，“背靠背”悬挂。

如此一来，不仅满足了我们对于日常穿衣时“方便取用”的需求，还不容易复乱。

2、叠衣法

整理衣橱需要用到的另一个办法，就是“叠”。把衣服都叠起来的好处，在于能腾出更多空间、便于转移。

但同样也会存在“不好叠”“有褶皱”“伤腰费时间”等难题。

尤其很多时候，我们刚把衣物叠放整齐，却因混在一起难以辨认，结果经常为了找一件衣服，而导致整个衣柜都被翻了个底朝天。

在叠衣以前，我们首先应该明确，哪些衣服是平时会“用”到的？而哪些又是需要“存”起来的？

先分类，再调整。

而在叠衣的方法上，也要保证尽量做到能站立、看得清。

那么，一件衣服怎么叠，才能“站”起来呢？

拿T恤来举例。

正确的叠法是：

• 先用你的左手去找这件衣服右边肩膀和手臂的交叉点，拿住后旋转至身前，右手再沿交叉点寻找到尾部的这个点；

• 拿住这两个点，将其来回折叠，再把衣袖收至衣服内；

• 再用两个手拿住头部，折叠至中间停止，对叠再对叠；

这样，一件T恤自然就能够站立了。

3、格局调整

关于调整衣柜格局，最重要的方法，是学会分区。

即可分出黄金、白银、青铜3个区域。这样，也能方便我们后续在分类放置衣物时，做到更好取舍。

测算黄金区也有一个专门的公式：

举个例子。

假使你身高是166cm，小臂长度为24cm，那衣柜黄金区的最高点，就是190cm。

此外，我们在整理衣柜用到隔板时，还要注意一个小细节，即：摞不过四，屉不过肩。

只要我们能运用好以上这些实用的衣橱整理小妙招，衣柜大3倍，真的不是梦！！

食类整理：

厨房大有型，冰箱无异味！

厨房冰箱的食类整理，一向是妈妈们整理时的一大难题。

回想下：

冰箱的食物，是不是经常吃一半扔一半？

费劲将零食、干货、面条按种类分好，但用不了两天就又乱放了？

这便是将“整理”和“收拾”混淆的一种体现。

不同于日常打扫家务，整理是从了解我们自身的饮食出发，以纠正生活中不良的饮食习惯，从而获得真正的健康。

那么，对于这最让人头疼的食类整理，我们到底该如何做呢？

分三步走。

第一步，分清楚。

首先需要做的，是划分清楚类别。

拿整理冰箱来说。

我们可以按照食材时间来分类：

而谷类、油盐调料、干货以及热带水果等，则可以常温保存。

第二步，排好队。

其次，是按照正确顺序收纳。

我们只需要记住，一个厨房正确的收纳次序是：地柜→吊柜→墙面→台面。

第三步，留好空。

最后，是扩大收纳容量。

扩容的前提，是先分类，再排序。唯有如此，我们才有足够的操作空间保证扩容。

分类，为的是不再混乱。

排序，为的是不再忙乱。

而留空，则是为了不再复乱。

因此，大家完全可以根据自己家的厨房布局，先分类，再排序，去实际体验下操作后所能达到的扩容效果。

整理前VS整理后

以上，就是今天给大家分享的整理干货技巧。

这只是冰山一角，还有客厅整理、亲子整理、行李箱收纳、空间规划和改造等各种实用技能。

好的住所，和房子够不够大无关，和装修华不华丽无关。房子越整洁，内心越从容，良好的环境，也会让孩子更优秀。

为此，