|
发现乳腺不对劲是8月底吧，开始是随便碰一下胸就痛，是那种尖锐的痛。当时也没有理会，9月时发现不碰也会痛，比如早上起床时随便晃一下。就想着会不会是生理期胸痛，留意了一段时间，当一个月有20多天都痛时，明白这应该是乳腺堵了，让它自己恢复的侥幸心理破灭。 拖到10月下旬，开始动手了。先是每天自己用零碎时间按摩推拿乳腺（因为拍的话一个是痛，另外时间必须到位：一次起码四十分钟一小时这样）。但推也疼啊，主要搞了两三天没啥用。终于决定：“还是拍吧！”
拍乳腺必须躺着，仰躺着乳房是顺着肋骨条趴着的，你怎么拍都可以，怎么打都打不坏它。但是站着或者坐着拍，乳腺是横着的，会把乳腺给撑开了，那就成了创伤。
就每天晚上睡觉前，躺床上，用毛巾垫着，从乳房边缘开始拍。先用掌再用拳，忍着酸痛试探着由轻到重。先拍的右边乳房，连拍了三天（别问我为什么不一起拍左边，因为确实不大能受得了），就感觉轻松很多了，不再是紧绷沉重的。第四天拍完，再碰右边乳房已经不痛了，用力按压才有痛感，就开始主要拍左边的。因为有右边拍打的基础，左边的疏通的更快。一周以后，两边乳房都完全恢复正常。生理期前都没有了任何不适。
还有个意外收获，之前很长一段时间，稍微缩一下，胸口就一股钝痛。乳腺拍完以后，那个痛感也没有了。所以，一切的一切都是整个胸部微循环不通导致的，拍通了，就啥事都没有了。
拍打，真的就是这么简单！谁相信，谁受益！
|
