世上本无烦恼，何必庸人自扰

（美文来源于网络，插图：赵春秋国画小品）

最近看到一个很有意义话题，叫“如何快速摆脱当下困境”。

有个老先生的回答深入人心。

他说：所有烦恼，都有解药，而真正能够为你解忧的，其实是你自己。

莫名想起很有道理的一段话：

“除了身体上的痛苦，你所感受到的其他疼痛，都是由你的价值观带来的，而非真实存在。”

世上本无事，庸人自扰之，人生纵有千种万种烦恼，亦有千种万种解药，最重要的，是如何面对烦恼。

01

痛苦时改变心态

似非吃烟火食人语。

非胸中有万卷书，笔下无一点尘俗气，

孰能至是缺月挂疏桐，漏断人初静。

宋·苏轼《卜算子·黄州定慧院寓居作》

王小波曾说：“人的痛苦，本质上是对自己无能的愤怒。”

与其愤怒，与其在情绪上斤斤计较，不如将心放宽。

感受到痛苦时，请试着改变心态。

被贬至黄州的苏轼，在改变心态这件事上最有发言权。

昔日是大展风采的朝廷要员，今朝落魄荒地，没有俸禄，衣食住行得不到保障。

他也曾痛苦孤寂，“时见幽人独往来，缥缈孤鸿影”，但乐观如他，又怎会被当下的境遇所打败呢？

没有足够的粮食，那就带着一家人开荒种地，自制“东坡肉”；暂住的定慧院破败不堪，那就自己修建农舍，享受田园生活。

外界环境也许困苦，如果无法改变，不如调整心态，让自己乐享其中。

身居陋室，暗藏欢喜，衣食艰难，亦有清欢。

所以，一个人或许真的可以通过改变心态来改变人生。

心若小了，那么小事就大了，心若大了，那么大事就小了，你有什么样的心态，就有什么样的人生。

02

苦闷时降低期待

莫笑农家腊酒浑，丰年留客足鸡豚。

山重水复疑无路，柳暗花明又一村。

宋·陆游《游山西村》

曾听到过这样一个故事：

老婆婆有两个女儿，皆已出嫁。

大女儿家里卖伞，小女儿家里卖布。

每逢下雨天，老婆婆就会担心小女儿家的布卖不出去。

每逢大晴天，老婆婆便担心大女儿家里的伞卖不出去。

没过多久，老婆婆便因过多担心病倒了。

两个女儿回来后，旁敲侧击问出原因后不禁笑出了声，于是跟母亲说。

“下雨天，我家伞卖的好，大晴天妹妹家布卖得好。”

老婆婆一听，对啊，反正天气除了下雨就是不下雨，我有什么好担心的呢？于是身体慢慢地好了起来。

心理学专家总结出一个计算幸福的公式：

幸福感＝目标实现值÷目标期望值。

要知道，人生没有那么多完美的事儿，当你降低期待，失望就会减少，惊喜随之变大，幸福自然就会到来。

别让一时的苦闷，挡住你的眼睛，捂住你的耳朵，让你将幸福拒之门外。

03

遗憾时学会释怀

朝辞白帝彩云间，千里江陵一日还。

两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山。

李白《早发白帝城》

前段时间看《长安三万里》，为李白的那句“轻舟已过万重山”红了眼眶。

感叹苦难终将过去，也感叹，过去的遗憾终会释怀。

脑海中是李白求索半生的身影，仕途的不顺，一身才华却无处施展，还有“我本不弃世，世人自弃我”的心寒。

因为涉足永王李璘反叛一事，他被流放到夜郎，年近花甲的李白本以为自己的人生会这样消沉下去，没想到事情竟迎来转机。

收到被赦免的消息时，李白喜出望外，明快的心情一如当年乘舟出蜀地的少年。

他看着身边愈来愈远的青山，听着耳畔忽远忽近的猿啼声，心中，忽的释怀了。

那些抱负无法实现的不甘，那些一身才华却被当成笑话的过往，在这一刻都不重要了。

就像那漫漫“万重山”，在身旁一一掠过。

世间遗憾，正如这“万重山”，压在心上，无法喘息。

既知无法与遗憾和解，那就让过去种种散在空中，而后，轻装上阵，向前看。

是啊，生活总是要向前看的，总是抓着过去，往往会陷入僵局、痛苦不堪。无论多么艰难，请一定要学会释怀。

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世上本无事，庸人自扰之，所有的烦恼都有解药。

眼观海阔天空，困境终成沧海桑田，烟消云散；

心纳浩瀚宇宙，烦恼便如沧海一粟，不值一提；

人生难事，如流云过千山，本就一场梦幻。

好的坏的终成往事，没有必要自陷苦恼不得安生。

纵使前路茫茫杂草恒生，也要拥有“竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生”的超然旷达。