糯米的功效与作用

糯米具有补充营养、健脾暖胃、促进消化等功效，日常生活中可以适量食用。1、补充营养糯米含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养成分，营养丰富。食用后可以补充人体所需的营养物质，还能提高身体免疫力。2、健脾暖胃糯米具有健脾暖胃的功效，对于脾胃虚弱、食欲不振、消化不良的人群，可以起到改善作用。3、促进消化糯米含有丰富的膳食纤维，进入人体后可以促进胃肠蠕动，加快人体新陈代谢，可以起到促进消化的作用。而且糯米属于容易消化的食物，适量食用不会增加胃肠负担，还能促进人体对食物的消化吸收。除此之外，还具有补气养血、温补脾胃等功效。平时可以适量食用糯米，但不要过量食用，以免加重胃肠负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等症状。如果出现消化不良，可以在医生的指导下，服用多潘立酮片、健胃消食片等药物治疗。