小穴位大健康（44）犊鼻穴——关节炎就找膝眼来调治

犊鼻为经穴名。俗称外膝眼。属足阳明胃经。犊即小牛，鼻即鼻子，穴在髌韧带之侧，韧带形似小牛之鼻，故名犊鼻。本穴物质为梁丘穴传来的地部经水，为从梁丘穴的高位流落本穴的低位，经水的运行如瀑布跌落，本穴的地部脾土微粒被经水承运而行，如被牵之牛顺从而行，故名。

①主治病症

消肿止痛、舒筋活络。

主治膝痛，关节屈伸不利，脚气，膝中疼痛，损伤性膝关节痛，膝部神经痛或麻木，膝关节及其周围软组织炎，膝关节酸痛，屈伸不利，膝髌肿痛不仁，下肢痿痹，下肢麻痹，下肢瘫痪，足跟痛等。

②配伍

犊鼻穴配足三里穴——具有温经活络的作用，主要治疗膝及膝下病；

犊鼻穴配梁丘穴——主要缓解治疗膝关节炎。

犊鼻穴配髀关穴、伏兔穴——缓解腿膝疼

犊鼻穴配环跳穴、太冲穴、太白穴——缓解治疗脚气

③现代运用

主治疾病：风湿、类风湿性关节炎、膝骨性关节炎、外伤等各种膝关节痛患者，犊鼻穴为常用喻穴。膝部神经痛或麻木，下肢瘫痪，常为辅助用穴。

①位置：

屈膝，在膝部，髌骨与髌韧带外侧凹陷中。

②快速取穴：

下肢用力蹬直，膝盖下面外侧凹陷处，即是犊鼻穴。

按摩

用大拇指指腹按揉3~5分钟，长期按摩，缓解治疗膝痛、腓肠肌痉挛等。

用手掌小鱼际敲击2~3分钟，长期敲击，可改善下肢麻痹、屈伸不利。

温馨提示：按摩犊鼻穴的时候手法要轻一些，范围不可扩大。剧烈运动后，易造成膝关节疼痛，这时只需揉按犊鼻穴5分钟，疼痛就会大为减轻。

刮痧

用角刮法刮拭犊鼻穴，以出痧为度，隔天一次，可以治疗膝盖痛、下肢麻痹。

艾灸

用艾条回旋灸治5~10分钟，一天一次，可以治疗屈伸不利、脚气。

我们身体上的每一个穴位都是历代中医通过实践寻找出来的，

都有着自己独特的养生保健功效，只要用好用对，

就是最安全、最实用的养生保健妙药。

小药郎会一直陪着你学习中医，医路有你们相伴，我会更加努力！