虫草素与健康睡眠失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致患者睡眠不足，这是现代的常见疾病和多发病。短期的失眠容易使人精神萎靡，疲惫无力，情绪
不稳定等。严重失眠可诱发焦虑症、抑郁症、高血压、冠心病、中风、糖尿病等疾病。因此，良好的睡眠是保持身心健康的基本需求。人们在睡眠过
程中，用仪器测定可将睡眠分为两种状态:即非眼球快速运动睡眠状态(又称非动眼睡眠、NREM睡眠)和眼球快速运动睡眠状态 (又称动眼睡
眠、REM 睡眠)。非眼球快速运动睡眠 (NREM) 阶段，全身肌肉松弛，没有眼球运动，心率、呼吸均减慢，基础代谢率低。而在眼球快
速运动睡眠 (REM) 阶段，出现混合频率脑电波，眼球快速运动，喉部发出短促声音，手足徐动，呼吸不规则，心率经常变动，脑各个部分的
血流量都比醒着时明显增加。睡眠使人们得到充分的休息，有助于人们日常的工作和学习。现代科学提出了睡眠能量假说。腺苷本来就是人体固有的
内源产物。大量的报道表明，腺苷和糖原作为能量感受器是调节睡眠的关键因素。中枢神经系统中腺苷的含量升高代表能量不足，随着人们醒着的时
间增加，腺苷在前脑基底部的水平也不断增加，需要睡眠补充能量，因此增加了睡意。咖啡因是腺苷受体的拮抗剂，因此可以提神。腺苷还可引起另
一睡眠蛋白——褪黑色素的释放。实验证明腺苷受体A1和A2A亚型都和睡眠有关,如用基因敲除技术降低腺苷受体A1亚型在动物脑中的表达，
动物的睡眠时间就会缩短，特别是非动眼睡眠(NREM) 时间会减短。给动物服用腺苷受体A1或A2A亚型的激动剂，可以增长动物的非动眼
睡眠 (NREM)包括深睡眠时间。神奇的是虫草素也是腺苷受体非选择性激动剂，是纯天然的助眠物质。2014 年的一项研究证实，虫草素
可以通过和腺苷受体作用，增加深睡眠的时间，改善睡眠质量。口服虫草素四小时后，对大鼠脑电图 (EEG) 的睡眠结构和脑电功率谱进行了
分析，发现虫草素能提高非快速动眼 (NREM) 睡眠时间。虫草素在 NREM 睡眠增加θ波的功率密度。这些实验证据说明虫草素通过腺
苷受体增加非快动眼睡眠的时间。此外，虫草素给药后腺苷受体A1、A2A、A2B 亚型的蛋白水平在大鼠睡眠中枢下丘脑均有增加。这暗示虫
草素作为腺苷受体非选择性激动剂，对睡眠有改善作用，安全可靠。我国的成年人中，有 42.7%患有睡眠障碍问题。目前，许多严重失眠者通
过吃安眠药、安神药来强制性睡眠。然而，这种安眠药有成瘾性，还有不同程度的毒副作用。用药后，醒来依然会感觉疲乏，长期服用对身体其他器
官可能会有伤害。而通过服用虫草素来调节腺苷受体是人体自然的、安全有效的失眠疗法，不具有成瘾性。服用虫草素使人顺利完成两个阶段的睡眠
，增加深睡眠时间，使人们精力充沛。中国索瓦日巴文化网·藏诺 |
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