藏药材「红景天」——抗疲劳+抗缺氧红景天，为多年生草本植物，生长在海拔1800—2500米高寒无污染地带，其中大花红景天生长在海拔4500m
以上的山地草坡及灌丛中，具有很强的生命力和特殊适应性。红景天的有效成分是红景天苷，大花红景天中的含量最多。我国对于红景天的使用已有
很久的历史，远在清代，红景天产区的人们将它作为补药，用以强壮自身，消除疲劳，抵御寒冷。前苏联基洛夫军事医学院在上世纪70年代将红景
天作为“适应原”样药，广泛用于抗疲劳、抗衰老和提高脑力和体力机能等方面。大众对红景天最深刻的认识应该是在准备前往高原旅行时，身边会
有朋友提醒，“要不要提前吃点红景天？”其实，这主要是得益于红景天的抗缺氧作用。第三军医大争对红景天抗疲劳和抗缺氧的功效进行了双盲实
验[2]。实验选择了30名士兵作为实验组，21名士兵作为对照组。实验组服用红景天，对照组服用安慰剂，在进入高原地带前两周以及进入高
原地带两周，连续四周服用。通过血氧饱和度、血乳酸、血CO2含量等监测，以及通过疲劳评估仪（FAI）评估疲劳程度，询问日常和军事行动
后的疲劳感等，研究结果发现红景天在抗缺氧和抗疲劳表现上有一定功效。除了以上的两个功效，不少研究还描述了红景天提取物的药理作用，总结
如下：?适应性和压力保护（神经心脏和肝脏保护）作用·? ? ? 心脏保护作用·? ? ? 抗氧化作用·? ? ? 对中枢神经系统的
刺激作用，包括对注意力、记忆力和学习等认知功能的影响·? ? ? 抗抑郁和抗焦虑作用·? ? ? 内分泌活动正常化但大多数的临床实
验，主要揭示的还是与红景天对疲劳时的认知功能和心理表现的功效有关，例如精神疲劳、压力引起的疲劳、疲劳综合症和虚弱。因此，除了去高原
可以提前服用红景天，平时工作压力大益气活血，提升免疫力也可以选择红景天。中国索瓦日巴文化网·藏诺 |
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