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人体的各个部位都少不了血管的存在，其主要负责的就是血液与氧气的运输，若是血管出现问题，体内的诸多器官也将会受到不同程度的影响。 俗话说：“血管与生命同寿”，可想而知血管对人体的重要性。  如果血管没有及时的运输各个部位的所需氧气及血液，那么人体中任何的一个器官及组织都很有可能会出现坏死的现象。 血管就像我们家中所用的水管，若不定期“清理”，用的时间久了，其中就会产生很多的“水垢”，也就是血液中的毒素、垃圾、脂类物质，堆积过多时就会堵塞血管，严重影响人体的健康。 所以说及时的保护血管的健康，对人体非常重要。 比油和盐更伤血管，世卫组织已呼吁停止食用，劝你早点忌口！ 它就是——果葡糖浆。 多数饮料的成分中，都可以看到果葡萄浆的身影，但是很少人会关注和深入了解这种物质。 其的主要来源地就是美国，是一种高浓度的甜味剂，需要在玉米中提取，而它的成本要远远低于白糖，并且甜味还比白糖浓，多数饭店、奶茶店都会用此物质来代替白糖，无意间就已经摄入了人体。 此物质偶尔食用并无大碍，但若长期食用，对血管的伤害极其大，会容易导致血液的浓度急速上升，并增加血液中甘油三脂的含量，从而诱发各种心脑血管疾病发生，建议大家少吃，早点忌口。  这2种食物，也可能会损伤血管，建议少吃 食物1、油炸食物 当食物经过油炸之后，香味四溢，非常让人有口腹之欲。 虽然吃起来味觉很享受，但是血管却要受罪了。 油炸食物中含有的油脂非常多，若经常摄入也会增加血液的粘稠度和血管堵塞的几率。 此外，食物油炸之后其还含有大量的反式脂肪酸，这种物质能够造成低密度脂蛋白固醇升高，加快血管动脉硬化，还能在很大程度上导致血压升高。 食物2：动物内脏 如：鸡心、鸡肝、猪肝等动物内脏，虽然含有的营养成分丰富，含铁量高，深受多数人的喜爱，但一定要少吃。 因为动物肝脏中含有的胆固醇、脂肪含量较高，如果经常摄入，会很容易增加脂类物质在血液中的含量，导致血液更加的粘稠，并增加血管堵塞的几率。 若身体出现这几种异常，或是血管已经受损，别不当回事 ● 头晕、头痛； ● 胸闷、呼吸困难； ● 四肢协调能力减弱； ● 乏力、哈欠增多； ● 手脚冰凉、四肢麻木； ● 走路腿疼、间歇性跛行； ● 睡眠质量下降、失眠。 中老年人在日常也要做好预防措施，防止出现心血管疾病，下面就为大家介绍心血管的保护方法，怎么做才能保护心血管？  1、保暖防寒 除了寒冷的冬天，寒冷的天气会刺激人体的血管，使血管收缩，导致血压升高，从而加大心脏的负荷，引发冠心病以及心绞痛等疾病。 到了寒冷的冬天后，中老年人一定要注意身体的保暖，不要使身体受凉。 2、合理饮食 日常生活当中的不良饮食也会导致心血管疾病出现，中老年朋友们在日常一定要调整好日常的饮食，在饮食上应当低盐、低脂、低糖，防止高热量，高脂肪食物的摄入，也要防止体重的增加，应当多吃能够疏通和软化血管的蔬菜以及水果。 3、加强锻炼 中老年人在日常也要坚持身体锻炼，但是锻炼不要太剧烈，太极拳、散步等有氧运动都能够提升中老年人的体质，从而加速中老年人体内的血液循环，防止血管出现血栓。 4、良好的睡眠 在日常也应当保持充足的睡眠，尽量不要熬夜，要养成早睡早起的良好习惯，在早晨醒来后应该喝一杯温开水，让血管中的血液得到稀释。  5、定期体检 中老年人也应当定期的去医院进行体检，在体检出不合格的指标后，应当进行调理，千万不要等疾病出现后再去医院，到时候已经为时晚矣。 中老年人在日常一定要做好预防措施，防止各种心脑血管疾病的出现，在日常也要戒烟戒酒，但是可以喝一些红酒，因为红酒具有软化血管和增强血管弹性的功效。 也要多吃山楂，大蒜，洋葱等能够疏通血管的蔬菜。过度肥胖的中老年人也要积极的减肥。 |
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