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读完需要 速读仅需 2 分钟 “标题来源于网络，以下内容为本人原创。” 大家好，我是小娱，欢迎来到我的微信公众号。今天，我想和大家分享一下关于记恨和宽容的话题。 莫言先生曾经说过：
人活世上，能干扰折磨和伤害你的，往往都是自己的太在意和想不开。 但是，我们应该如何面对外界伤害，造成的负面情绪干扰呢？ 01 首先，我们要明白，每个人活在世上都会遇到各种各样的冲突和困扰，也会遭受到他人的指责或伤害。 生活中不可避免地会有冲突和矛盾。  每个人都有自己的立场和观点，而这些观点可能与我们的不同。 当别人骂我们的时候，我们可以选择冷静地分析对方的言论，看看其中是否有一些我们可以借鉴的地方。 即使对方的言辞过激或不公平，我们也要学会保持冷静，并不要轻易被他人的情绪所左右。 02 实际上，每个人都有情绪的起伏和情绪的宣泄。 有时候，别人的指责并不是针对我们个人，而只是他们自身情绪的一种释放方式。  当我们站在更高的视角，就能理解并宽容他们的情绪，毕竟每个人都有被冲动和情绪所驱使的时候。 保持宽容和理解，并不代表我们应该接受他人的不公或伤害。 而是希望通过理性的沟通和表达，让彼此能够更好地理解对方，以达到和谐共处的目标。 03 最后，要学会释放自己。 遇到挫折或受到伤害时，要及时将这些负面情绪释放出来，不要将其深藏在心底。 因为久抑成郁，淤积成疾。  可以通过与亲友倾诉、写日记、参加一些放松身心的活动等方式来缓解压力和恢复自我。同时，也要学会原谅自己，不要过分苛责自己。 学会宽容和释放自己，与他人和谐相处，共同创造美好的生活。 |
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