果妈当年中考时，最、最、最发怵的项目就是这一项，800米跑。幸亏我上学的那个小城市，只有一所中学，也没有重点班，无所谓一分一操场，体育拉垮点也就算了，总分够上高中就得了。其实其他的体育项目，跳远啦，投掷啦，我都能达到优秀或良好标准；只有800米跑，勉强坚持跑完了全程，头晕想吐，状态奇差，老师都恨不得叫救护车。成绩自然也没法看。本以为噩梦就结束了呢。没想到上了大学，居然还有12分钟跑。拼尽全力，加上体育老师睁一只眼闭一只眼，成绩是勉强及格了，但跑完回宿舍就感冒发烧咳嗽，病了一场……
果果短跑还不错，所以早在他上二年级时，我就计划着让他加入学校田径队。听说，训练都在早上上课之前，还管一顿早饭。这也太省事了吧！想象一下，在阳光之下一路奔跑，由体育老师带着锻炼身体，强健了体魄，晒了眼睛，分泌了多巴胺和内啡肽，降低了患抑郁症的可能性……事实证明这是误传，或是时间有所调整，总之现在实际训练时间是每天下午4点到5点30之间，每天一个半小时，一周4天。随着天气转冷，4点早都天黑了。虽然晒不到太阳，但能锻炼身体，也算值了！根据体育成绩，还有家长及孩子的意愿，体育老师在全年级里选拔种子选手。本来一开始果果还没被选上，但我和班主任表达了“加入田径队，为学校争光”的愿望，终于加塞进去了。反正在操场上，多一个少一个孩子，都影响不大。何况小朋友的体育成绩，也还算过得去。这给了我加塞的勇气。后来才知道，为何当初他没有被选上。人家训练的重点是长跑呀，并不是短跑！挑的基本都是清瘦精干型，而且体育还不错的孩子。一开始，果果很不适应，叫苦不迭。十一放假之前，果果好几次和我说：我脚踝有点疼。现在他已经适应了训练的节奏。每天接他放学时，虽然经常满脑袋汗，但还和我不停骄傲地说：“今天xx没来，1400米，我跑了所有孩子中的第2名。”“今天1km跑步，我跑了第3名，成绩是5分零9秒。” ps，他们操场不算太大，一圈200米，所以才跑了个1400米这么个奇怪的距离。1000米成绩还可以参考，5分零9秒，以初二的标准看，已经快要及格了。可以了，甩了我老娘N条街。已经选拔过一轮之后，田径队还要再优中选优，实力最强的小朋友被分到一组，专攻400米中长跑。这也是学校之间的比赛项目。入选的孩子，最慢也得在1分30秒之内跑完。ps，男子世界纪录是43秒03。参考小学六年级的50米*8折返跑评分标准。一分半，差不多满分吧。100~200米，拼先天条件，无氧爆发一下，一咬牙十几秒就结束了；全速奔跑时，人体最多到300米已经达到极限，还得硬撑着跑完最后100米。
要不怎么400米项目的世界冠军，下了赛场，就直接被医生用担架给抬走了？听娃说，他目前400米，最快能在1分31秒内跑完。也许努努力也能进去吧？不过还是缓一缓先~400米小组的训练方式，全力冲刺完50米，只稍作休息，连喝水的时间都没有，紧接着跑下一个50米，如此循环若干次；中间时不时再加上蛙跳……果果说：会累崩溃的，所以我还是长跑吧，还可以慢跑，甚至中间还可以走路。上来就是1.2km热身，接着1.8km→1.6km→1.4km……前几周，果果发烧咳嗽，咳嗽还没完全好透，返校之后就开始了训练。原本还担心咳嗽会不会更严重，实际截止目前，还好。
也许，多锻炼一下，不当温室里的花朵，真的能提高抵抗力吧！那一周，除了空气污染最严重的周四，周一到周三，田径队训练一直就没有停过。于是老母亲我，每天都在是否要请假中纠结，但一看别的孩子都照常训练，遂即作罢。吐槽下空气污染，一定对呼吸道健康有很大影响，反正上周晚上睡了之后，娃都一直咳咳咳个不停，到半夜才能睡安稳。这是吸入了多少人体代谢不了的，据说20年后将引发一系列疾病的pm2.5。怀揣着pm2.5测量仪，我用数据证明了，如果室内没有空气净化器，其实室内外空气质量，没有本质区别，一样都是Very Unhealthy。
思来想去，改变不了环境，就只能改变自己。【忍狠滚】之间，选择了“忍”。双十一期间，我花钱最多的产品，就是3个房间的空气净化器的滤芯。ps，之前买了一堆厨房用具和清洁用具，可惜都在双十一之前，早都剁手完成。当然了，过度体育锻炼，可能会伤膝盖和脚踝，得父母多留意一下，必要时也要适当缓一缓。目前看最大的副作用，还是挤压了晚上的学习时间。到家6点，吃饭+洗漱+中途休息，差不多就1小时了，满打满算也就剩2小时了。
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