不容易生病五句话

第一句：多抻筋骨（年龄越大越要慢些），不久坐，小步小跑，每天早上晚上比较好。

第二句：饱不洗头，饿不洗澡，汗水没干，冷水不沾，男不离韭，女不离藕，多吃生姜，健健康康。

第三句：一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。三寒两到七分饱，健健康康活到老。

第四句：多吃大蒜，细菌远离，少吃油炸和腌泡菜，吃饭前喝汤胜过药方，吃饭后吸烟早日成仙。

第五句：冷水洗脸，热水洗手，温水刷牙，烫水洗脚，走路稳健又利索。

并学习传统体操：八段锦。