能量管理51 | 如何真正掌控你的大脑？

（1/100）件恢复能量的小事：关闭大脑

我们都以为我们在使用大脑，其实真相是：很多时候我们的大脑都是处在自动导航模式中，“他们”习惯性地帮我们作出反应，提取情绪…

大脑还特别喜欢“思考”，反刍过去，担忧未来…不停地空转耗能…

从此刻起：我们要学会真正用好我们的大脑，该深度思考工作时工作，不用时就学会把“他”关闭…减少因为空转引起多余的情绪，从而导致的内耗。

感恩！共勉！一起加油

@心理薯