仅仅五味中药组成的减肥良方，效果简直意想不到~

“喝凉水都会长肉”很多减肥的朋友总把这句话挂在嘴边！

在现今社会，由于压力大和饮食作息不规律等等的原因，

肥胖已经作为一种疾病蔓延在很多爱美的女性身边了。

光靠运动，又怕因为工作的原因坚持不下来，吃减肥药又不健康。

那到底怎样减肥才是最近健康有效的呢？

减肥效果好且不伤身

东汉医圣张仲景《伤寒杂病论》创立了一张方子叫五苓散，是将猪苓、茯苓、白术，泽泻，桂枝，把这五味药材研成细末服用。

但是张仲景这个方子本意并不是用来减肥的，因为它既能气化，又能利水，所以对于辅助减肥效果也是非常好的。

渗湿--桂枝

渗湿，就是像我们平时出汗一样，借助解表发汗的药材，让我们的湿气从全身上下每一个毛孔慢慢渗出来。而且我们都知道，出汗一定程度上是有利于减肥的。汗液从体内排出会带走身体里面的一部分能量，而且出汗往往意味着体内正进行着氧化消耗脂肪的进程，会加速体内脂肪快速燃烧。

桂枝，功效在于“发汗解肌，温通经脉，助阳化气”。桂枝和茯苓搭配可加强温阳行水的功效，心气充足，发汗解肌，祛湿排气顺利进行，可调理我们身体上由阳虚水液停聚所引起的臃肿，胸闷等症状。

燥湿--白术

减肥，我们除了想办法减去体内的“湿浊”，还得断绝“湿气”的来源。否则一边排湿，另一边湿气源源不断地产生，那岂不是白费力气了？

燥湿，就是像我们平时烤东西一样，借助温补的药材把湿的东西给烤干。体内一些排不出的湿气、垃圾可以让白术帮我们一点一点的“烤干”“蒸发'。因此，要想从根本上去湿，首先得好好健脾，这就要用到白术了。

白术同入脾胃经，可以健脾益气，燥湿利水，我们都知道，气可以推动津液流动，此药可助脾增强运化水湿的能力，使痰湿无法生成，断大肚腩生成的根本。

茯苓、泽泻和猪苓

茯苓、泽泻和猪苓味道甘淡。茯苓简单来说就是借助利湿的药材，让我们身体的湿浊直接从身体排出去。它的优点就在于它在祛湿过程中还能保护我们的脾胃。

泽泻，古书上说 ，人服食后能行水上，这当然不是说你吃了以后真的能在水面上来去自如，而是形容人体水湿清走后，那种身轻如燕的感觉。泽泻和猪苓守住下焦，主要去膀胱和肾里面的水湿。

五苓散适用范围

服用方法：五苓散，用白饮就是白粥调服一调羹，每天服三次，记住，要多饮暖水，汗出效果好。一般用暖水送服再出汗了效果相当好。

但是五苓散对治的是一种体质，这种体质的人喝口水都要长肉，身上的肉呢又不紧实，松松垮垮的，结合舌象来看，舌体胖大，舌边有齿痕，舌苔白腻。

所以最后要提醒大家，五苓散利水的作用比较强，如果你的肥胖不是水湿导致的，就不能用这个方子了。

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