【原】快速减掉内脏脂肪，缩小肚子

今天给大家带来一套全新的减掉内脏脂肪的针对训练，采用高强度间歇性锻炼的方式。研究表明，较低运动量下,高强度间歇训练（HIIT）可以减少青年肥胖女性腹部内脏脂肪量,但中等强度持续训练（MICT）却无此效果;同时，美国一项研究发现，在减少内脏脂肪方面，运动比药物更有效。这项研究显示，运动和药物两种方法都能减去内脏脂肪，但在减去相同体重的情况下运动比药物减去的内脏脂肪更多。