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有句话叫人生七十古来稀，意思是，自古以来，能活到七十岁的人从来就不多见！ 在古人看来，七十岁已经算是寿命的巅峰阶段了。 那个时候医学不发达，老百姓在战火中颠沛流离，甚至有“朱门酒肉臭，路有冻死骨”这样的经典诗句，老百姓饥寒交迫，试问，寿命如何能延长呢？别说七十岁了，很多古人可能在三四十岁的时候就去世了。 如今完全不同了，医学的不断发展，再加上和平年代远离战乱，温饱问题能够解决，老百姓还有多余的钱去医院体检，为健康投资，根据国家卫生健康委员会发布的《2021年我国卫生健康事业发展统计公报》显示，我国居民人均预期寿命由2020年的77.93岁提高到2021年的78.2岁。 看到这样的数据时，也有人提出了疑问，年龄难道是衡量长寿的唯一标准吗？ 举个例子，同样是70岁的两个男人，其中一个已经被各种慢性病所困扰，生活都无法自理了，另外一个却没有任何慢性病，生活自理一点问题都没有，试问，哪个才更健康呢？ 毋庸置疑，当然是第二个。 作为医生，要提醒大家的是，男性过了70岁以后，若还能保持着5个特征，说明身体比较健康！ 第一，男性过了70岁，依然能够坚持运动 很多男性都七十八岁高龄了，依然能坚持走路、慢跑、打太极、游泳等各种运动，显然，这样的男性拥有更强健的体魄，更能长寿。 生命在于运动，运动不仅有助于提高免疫力，控制体重，到了一定年龄还能坚持运动，也是健康的另一种体现。 第二，男性过了70岁，记忆力依然良好 随着年龄的增长，很多老年人饱受老年痴呆的困扰，记忆力下降是老年痴呆的一个重要表现。 很多老人出门就忘记回家的路，明明要做一件事，转个身或是被别人打断一下就不记得了，还有很多老人，出门的时候都要在脖子上挂一个牌子，写上姓名，家庭住址和家人的联系方式。 随着年龄的增长，老年痴呆不断进展，老年人最终会出现什么都不记得，甚至连生活都无法自理。 第三，男性过了70岁，大小便依然很好 随着年龄的增长，很多男性饱受前列腺增生和前列腺癌的困扰，他们排尿特别困难，一晚上要起床很多次，睡眠受到严重的影响。 还有很多男性，饱受老年性便秘的困扰，他们不仅一周才能排一次大便，而且排便要费九牛二虎之力，这些都严重影响了老年人的生活质量。 如果男性过了70岁，大小便依然很好，那么恭喜你。 第四，男性过了70岁，骨密度依然很好 随着年龄的增长，很多男性会出现骨密度下降，这个时候，罹患骨质疏松的风险也大大增加。 什么是骨质疏松？举个简单的例子，就像一块木头被掏空了一般，可能摔一个跤或者咳嗽一声，身体就出现骨折了。 对于老年人来说，一旦出现骨折，有时候往往是致命的，骨折一来，营养不良、褥疮、血栓、肺炎等疾病很快就会找上。 第五，男性过了70岁，牙齿依然很好 等到老了，你才知道拥有健康的牙齿是多么幸福的一件事情，可是年轻的时候不注意保护牙齿，很多男性到了70岁，好的牙齿已经没有几颗了。 没有好的牙齿，连最起码的咀嚼功能都没有，每天只是喝汤喝粥，试问，营养从哪里来呢？ 8020，即世界卫生组织(WHO)对牙齿健康的标准，即80岁的老人至少应有20颗功能牙（即能够正常咀嚼食物，不松动的牙）。 80岁都要求要有至少20颗功能呀，更不用说70岁了。   |
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