【原】滋养肝肾，益精补血，改善脱发和早白发——何首乌

  

滋养肝肾，益精补血，改善脱发和早白发——何首乌

何首乌，又名何首乌、何首乌、何首乌、何首乌、何首乌、何首乌等，是一种常见的中药材，具有滋养肝肾，益精补血，改善脱发和早白发的功效。何首乌在中医药中被广泛应用，被誉为“百草之王”，具有很高的药用价值和保健功效。本文将详细介绍何首乌的功效、作用、用法用量等内容。

一、何首乌的功效与作用

1.滋养肝肾：何首乌具有滋养肝肾的作用，对于肝肾亏虚，头晕目眩，腰膝酸软等症状有很好的调理作用。

2.益精补血：何首乌富含多种对人体有益的微量元素和维生素，可以促进血液循环，增加血红蛋白的含量，对于贫血、月经不调等症状有很好的调理作用。

3.改善脱发和早白发：何首乌中含有丰富的多糖类物质，可以促进头发的生长，改善脱发和早白发的问题。

二、何首乌的用法用量

何首乌可以煎服或泡酒饮用，也可以制成药膏外用。一般来说，煎服时每次15~30克，可煎水服用，也可炖猪肝或鸡蛋一起服用，每日1次。泡酒饮用时，将何首乌切成小段，放入白酒中浸泡7~15天，每日1次，每次饮酒10~20毫升。外用时，将何首乌研成细末，加入适量水或植物油，制成药膏，涂抹患处。

三、何首乌的适用人群

1.肝肾亏虚、头晕目眩、腰膝酸软者。

2.贫血、月经不调者。

3.脱发、早白发者。

四、何首乌的禁忌人群

1.肝肾功能亢进者。

2.孕妇忌服。

3.高血压患者忌服。

四、何首乌的食疗偏方

1.何首乌煲乌鸡：将何首乌30克、乌鸡1只，加入适量水，煲煮2小时，食用乌鸡和汤。

2.何首乌红枣粥：将何首乌15克、红枣30克、大米100克，加入适量水，煮粥食用。

3.何首乌猪脚汤：将何首乌15克、猪脚2只，加入适量水，煮熟食用。