总是睡不着早醒，分享一个小方子 总是睡不着早醒，分享一个小方子

总是睡不着早醒，分享一个小方子。
总是睡不着早醒，分享一个小方子。经常有粉丝和我说，自己一到凌晨两三点就醒，醒了以后就再也睡不着了，第二天浑身乏力，没有精神，还经常的心慌，另外还往往有肝火大，爱发脾气，或者是肝郁气滞，爱生闷气的现象。
其实这就跟我们体内的肝血不足有关，肝血能养神，肝血充足，神得血养，才能睡得好，睡得实，肝血不足，血不养生，不仅睡眠不好，还总是半夜醒来，而且多梦，睡不实，总是不解乏，睡醒特别累。我是中医徐志坚，今天我给大家分享一个养肝血补肝阴的小方子。
这个方子只需要4味药材，制作起来也非常简单。取当归10克、川芎8克、白芍12克、熟地12克，将它们加水煮沸40分钟后就可以了。
其中熟地是一种非常重要的药材，它能够补血填精补肾，白芍可以养血敛阴，当归可以活血补血，增强熟地的补血功能，而且白芍还有柔肝的作用，可以让肝的刚烈之性平和下来，川芎则是可以促进气血流通。
这四味药材合用主要用于肝血不足，引起的失眠易醒，多梦，头晕眼花等等症状。
你学会了吗？