肺有疾，手先知，如果有这4种表现，可能是重疾前兆！肺部健康小贴士请收好

肺是人体的第一道防线。人体的肺，有着“华盖”之称，为五脏六腑“遮风挡雨”。可见，一个健康强大的肺部，对于人体生命健康来说何其重要。肺更是我们人体的第一道防线，对其他脏腑有覆盖保护作用。下面我们一起来了解一下肺的作用以及如何去养肺。

一、肺的妙用

《黄帝内经》中说肺为“相傅之官”。我们都知道在一个国家里，宰相的地位是仅次于皇帝的，一人之下，万人之上。肺主皮肤与毛发，皮肤实为人体之“防病墙”，毛发为人体之花朵。肺的第一大功能就是主气，主全身之气。肺不仅是呼吸器官，还可以把呼吸之气转化为全身的一种正气、清气而舒布到全身。《黄帝内经》还提到“肺朝百脉，主治节”。百脉都朝向于肺，因为肺是皇帝之下、众大臣之上，它是通过气来调节调理全身的。

肺为肾之母(金生水)，肺为脾之子(土生金)。中医将肾作为先天之本，脾为后天之本，称为人体最重要的“两本”。这两本，一为肺之母，一为肺之子。肺在两者之间起重要的桥梁作用。连接两本，其重要作用可想而知。肺属金，但火能克金，心火过旺，心猿意马，肾阳过旺，性欲旺盛，均能克金。

二、肺部有疾对应的症状

肺部有疾，身体往往伴有症状，若身体上有以下这些症状，要及时检查肺功能，以免耽误。

1

拇指

大拇指，对应肺部经络。肺健康，大拇指有光泽、弹性好、灵活有力。使劲按压拇指后，看指肚恢复速度，速度慢、弹性差，则肺气不足。

2

凸起

1.淋巴结凸起。

长期大量吸烟的人，需要格外注意。因为，香烟中的有毒物质，会不断地攻击淋巴结。当淋巴结肿大凸起时，需要警惕是否是肺部出现了问题。

2.手指末端凸起。

一旦手指末端指节有凸起，且明显的增宽增厚，看起来特别像鼓棰，需警惕是“杵状指”，是肺部疾病的表现之一。

3

多发

1.咳嗽多。

偶尔咳嗽，大多是正常情况，经常咳嗽，需警惕肺部积毒多过，甚至肺癌。

2.胸闷多。

经常胸闷、气短，需要警惕肺部受损了，尤其是睡觉时，胸闷加重，甚至被憋醒，一定要警惕心肺功能严重受损。

3.发热多。

肺部疾病，会引起体温的变化。此体温变化与发烧、低烧等症状不同。当肺脏的肿瘤合并气管阻塞、肺炎等疾病时，就会引起反复的发烧。如果长时间低热35℃左右，尤其是午后多发，此时要警惕肺部癌变。

4

变色

早期肺癌患者身体的4个部位颜色往往会出现变化。

1. 黑脸。

患上肺癌的患者，肺功能受损，会影响气体交换，导致皮肤缺乏营养，脸色往往会变得很黑、暗沉、呆滞。

2. 黑指甲。

手指在身体末端。如果有健康问题，可能会造成气血运行不畅，手指不正常，称为“杵状”。此外，指甲上可能出现深色的垂直条纹或斑点。出现上述症状时，应及时就医检查。

3. 黄痰。

肺癌早期可引起刺激性干咳，也可伴有痰，呈白色泡沫状。如伴有出血，可咳出带血的痰。但也有部分患者可能因机体抵抗力下降而伴有感染。这时可咳出黄色的痰液，痰液颜色较深，且量较大。因此，如果经常咳嗽，或咳嗽时痰中带血、黄痰，就要足够警惕，及时去医院检查。

4. 全身泛黄。

肺癌早期并没有出现全身发黄的症状，但随着病情的发展，癌细胞会转移到肝脏，压迫胆道，导致血液中胆红素水平升高，引起全身皮肤和巩膜发黄。这种情况表明病情已加重，应给予足够的重视。

另外，肺癌患者常常伴有口臭，且是越来越臭。近期口臭加重的，应提高警惕，以免患上肺癌。

不良情绪是诱发肺癌的重要因素之一，不要过度压抑自己。尤其愤怒、悲伤等不良情绪得如果不到及时疏解时，肺泡会不停扩张，没时间收缩，得不到放松，从而危害肺的健康。

三、5大养肺方法

中医认为“肺为娇脏，喜润而恶燥，畏寒畏热”。而冬季的气候突出两个字，一是“冷”，二是”干”。在这样的气候条件下，肺部十分难受，尤其是北方，燥邪易伤肺，所以冬季养生，更要注意养肺！

1

按穴养肺

1.刮手太阴肺经。

手太阴肺经中的云门和中府两个穴位可以帮助改善肺部功能，调理气血不足，还能防感冒、健脾胃、化掉脾胃湿气，令周身清气上升。两穴合用，清肺、止咳、化痰、平喘的效用更加明显。

2.按迎香穴、叩肺俞穴

按揉迎香穴：将两手拇指外侧相互摩擦，有热感后，用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩60次左右。然后，按摩鼻翼两侧的迎香穴20次，每天早晚各做1~2组。

叩肺俞穴： 每晚临睡前端坐椅子上，两膝自然分开，双手放在大腿上，头正目闭，全身放松。吸气于胸中，两手握成空心拳，轻叩背部肺俞穴(位置在背后第三胸椎棘突下，左右旁开两指宽处)数十下，同时用手掌在背部两侧由下至上轻拍，持续约10分钟。

这个方法可以舒畅胸中之气、排出体内痰浊，有健肺养肺之功效。

另外，由于肺经通行到手掌之上，与大肠经相表里，因此压手穴也可调理肺部。同理，压耳穴、体穴、脚穴相应部位也是可以调理肺部的。具体详细操作手法可见周尔晋《人体药库学》中529页。

2

补肾养肺

肺为肾之母，补肾亦可补肺；肺肾互补，肺肾都强。肾生力，肺生气，自然气力充足，身强体壮。

3

食疗养肺

注意食物补肺。白色食品入肺，注意多吃白色食品，如银耳、百合、莲子等。土生金，脾为肺之母，亦可多吃黄色食品，如胡萝卜、玉米等，补其母亦能补其子。金生水，肾为肺之子，还可多吃黑色食品，如黑芝麻、黑木耳等。

4

情志宣肺

宽容平和，心绪豁达。《黄帝内经·素问》中说：“使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清”。要保持好平和宁静的内心状态，以收敛本季之前向外宣散的神气，不让情志外泄，使肺气清和均匀。

5

泡脚养肺

肺部也需要保暖，特别是冬天。冬天属水，虽系其子(金生水)，但过于寒冷亦于肺不利，要注意防寒、防感冒。感冒与咳嗽是伤肺的大敌，不可轻视。平常生活中要注意保暖，睡前泡泡脚，尤其是用加了相应中草药的药汤泡脚，可以通过水温将药性渗透到我们的身体，活络舒筋，让整个人更加暖和，以达到保养肺的目的。