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盛雄日更第58/100天，总第125篇 图片来源：盛雄用AI绘制 大家好，我是盛雄，让我们一起，用自律学习实现富足人生。面对环境压力，每个人都像被鞭子抽着往前跑，但真要追问忙些什么，得到的答案却是“还不都是那些事”，“瞎忙”。最可怕的是，日子被这些“瞎忙”填满了，忘记了真正重要的事。今天盛雄想和大家分享一本书，这本书曾长期占据美国亚马逊时间管理类书籍第一名，是《华尔街日报》和《纽约时报》畅销书。有人说这是一本鸡汤励志书，有人说这是一本硬核经典，但在我看来，它解释了我们为什么会“瞎忙”，并以一个过来人的视角，告诉我们“瞎忙”会失去什么。它就是《精要主义》，副标题是“如何应对拥挤不堪的工作和生活”。前段时间我的一位学姐刚刚因工作操劳突然离世，还不到40岁，这让我开始反思如何做减法，把精力聚焦到真正重要的事上，相信这本书会对你有帮助的。
当我们没钱时，想通过努力工作，多加班赚到更多的钱。长期操劳生病后，我们又把加班赚来的钱，全部拿给医生了。
生活好像活成了惯性，被很多“必须做”，“都重要”的事紧紧填满，压得人喘不过气来。
但真相却非常扎心：因为深陷于“瞎忙”中，我们没时间做选择。因为自己不选择，别人会帮我们选，让我们更忙。于是进入到妥妥的恶性循环中，越是努力，越跑不出来。没办法，我们要做的事太多，根本抽不出时间来思考，到底哪件事才是真正重要的。书中提到一个例子，我们在公司里经常要填各种表格是吧？事实上，有很多表格根本没有意义，它们存在的原因仅仅是因为习惯而已。作者工作过的一家公司，使用了一套非常过时的员工评价系统。他很想知道这套系统到底用了多久，于是便去问人力资源总监。结果在这家公司已经工作了10年的人力资源总监竟然不知道有这套系统，也没有任何人去问过她。仅仅因为早已存在，大家就理所当然地接受了，为此白白浪费很多时间。
越是忙碌，我们就越不愿思考，结果时间都浪费在不产生价值的琐事上，让我们陷入”瞎忙“无法自拔。我们持续做着无价值的琐事，渐渐陷入虚幻的满足感中，直到有一天环境变化，我们才突然惊醒，“原来之前做的事没有价值”，这时再想改变已经来不及了。刚毕业的时候，一周要上六天班，有时周日还会被叫去帮忙做活动，真是忙得团团转。有天一个领导对我说：“你要好好想想你的职业规划，销售的上升路径是比较明晰的，你现在做的职能岗很难升上去"。
我心里非常感激，但我根本没精力去想，那种感觉，就像抱着一根木头在河中漂，明明旁边有个树枝，但没有精力去抓。
因为平时太累，周日一觉醒来就到中午，喘口气又要上班了。
只能被动地接一件件任务，没有学习其他重要技能的精力，生命被拥挤不堪的工作和无力感填满。后来和朋友聊，才发现大家都一样：好像被丢在一个赛跑的池子里，进去后大家都拼命往前跑，也不问为什么，害怕落后了就会被怪兽吃掉。举个例子吧，你的刀钝了，现在要砍柴，你会选先磨刀还是先砍柴呢？
我相信你肯定选磨刀，因为“磨刀不误砍材工”嘛，但往往我们做题时会选磨刀，可真到现实中就变成砍柴了。
你是否有过这样的经历：明明知道重要的事是什么，却还是答应了帮别人做无关的琐事。
相信我，你并不孤独。很多人都遇到过这种情况，因为我们都害怕“社交尴尬”。从几千年前的远古人类开始，他们就依靠社交结伴采集、狩猎，增加生存的概率。
我们身体里流淌着他们的血液，因此也继承了他们的特点：倾向于服从群体的要求。因为在远古时代，不合群可是生死攸关的事情。一个朋友邀请你吃饭，一位同事请你帮他修电脑，一个女生请你帮她搬行李。你明明知道有更重要的事要做，但心里一有拒绝的念头就难受。但当你真的都答应下来，会换来后面几天、几个月的长时间后悔。
所以请优雅地说“不”吧，只有把琐事挡掉，你才有时间做真正重要的事。当你有一天真的说“不”了，你会发现，惹怒其他人的事几乎不会发生，相反别人会更加尊重你的时间，对你也更加尊重了。你是否有过这种感觉，好像身边优秀的人睡眠时间都很少，为自己睡眠时间长感到难为情？
我之前在交大读研时就有这种感觉，当时我很想去咨询公司，因此听了几个学长的分享。在麦肯锡的学长说，他一般每天保证有4个小时的睡眠。
天啊，我一天要睡8个小时，是学长的两倍，顿时感到很羞耻。其实大可不必，因为并非只有睡得少才能成功，有很多非常成功的人，也像我们普通人一样睡8个小时。比如亚马逊创始人贝索斯就说过：“良好的睡眠习惯让我反应更灵敏，思维更清晰。如果有了8小时睡眠，我一整天都感觉好多了”。比尔·盖茨也说：“我人生中的每一次严重失误都是在睡眠不足的情况下发生的。自此以后，我努力保证每晚8小时睡眠”。
针对现代人的繁忙，有很多教人节省时间的方法，比如同时做多任务处理。经过实践，我发现多任务处理在脑力和体力活动结合时效果比较好，比如散步时打电话，听音乐时打扫卫生。
但对需要用头脑的工作，在多件事上快速切换，只会降低我们的效率。以前焦虑忙碌时，我会在几件事上来回切换，但往往一天结束，发现一件都没有做好。
因此，建议你一次只专注于一件事，这会让你的产出大大提高。有些观点可能看起来像鸡汤励志的大道理，但懂得“大道理”是一回事，做到“大道理”是另一回事。
在生活中践行这些道理，可以慢慢改变我们的行为，进而改变我们的人生。
希望我们能更从容地面对“瞎忙”和“焦虑”，找到人生中最重要的事，更加事半功倍地做事。做得更少，生活更好！
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