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阅读下面的文字，完成20～22题。 有人会选择晨跑迎接一天的新生活，也有人选择夜跑___A___。 ①晨跑可以有效燃烧脂肪，促进血液循环，加快身体代谢，有助于完成瘦身目的。因为经过一夜的代谢，血液内血糖含量相对较低，身体正处在糖类最缺乏的状态，此时进行适当运动能够燃烧脂肪。而且晨跑可以让人快速兴奋起来，以更好的心态面对新一天的工作和生活。 夜跑能够缓解压力。与晨跑相比，夜跑发生心脑血管意外的风险相对较低。经过一天的活动，身体协调性更好，结合自身体力可以进行更高强度的运动。在睡前4至5小时进行夜跑还有助于睡眠。 晨跑时___B ___,起床后身体肌肉僵硬，心跳和血压会随着运动逐渐上升，马上剧烈运动容易导致心脑血管系统负担突然加重。其次要适当补充水分或热量，经过一夜的消耗，机体处于饥饿状态，晨跑前___C___,能够避免运动过程中发生低血糖。 ②夜跑一忌不宜过晚，二要选择安全合适的地点，避免造成照明条件不佳导致运动损伤。 20.下列句子中的“燃烧”和“运动能够燃烧脂肪”中的“燃烧”,意义和用法相同的一项是(3分) A.从8月8日开始，美国夏威夷州毛伊岛的山火，燃烧了整整7天。 B.在和平年代，我们不应忘记争取民族独立的那段激情燃烧的岁月。 C.日本核污染水排海的消息传来，世界人民的怒火开始燃烧了。 D.做事要讲求效率，过多的低效加班是在燃烧大家的工作热情! 21.请在文中画横线处补写恰当的语句，使整段文字语意完整连贯，内容贴切，逻辑严密，每处不超过10个字。(6分) 22.文中画波浪线的部分有语病，请进行修改，使语言表达准确流畅，逻辑严密。可增删少量词语，但不得改变原意。(4分) 20.(3分)D【解析】“运动能够燃烧脂肪”中的“燃烧”意为消耗。A项中的“燃烧”意为物质燃烧；B项中的“燃烧”意为迸发，褒义；C项中的“燃烧”意为爆发、被引燃。 21.(6分) A缓解一天的压力 B首先要充分热身 C补充能量很有必要 [6分，每处2分，符合语境及字数要求即可。] 22.(4分)①晨跑可以促进血液循环，加快身体代谢，有效燃烧脂肪，帮助达成瘦身目的。(或：晨跑可以促进血液循环，加快身体代谢，有效燃烧脂肪，有助于完成瘦身计划。)②夜跑一忌过晚，二要选择安全合适的地点，避免照明条件不佳导致运动损伤。 [4分，每处2分。] |
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