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秋季应肺，燥气当令。 中医学认为，燥为秋季六节气的主气，称为“秋燥”，其气清肃，其性干燥。 燥邪伤人，易耗伤津液，所谓“燥胜则干”，津液既耗，必现一派燥象。 肺主气，司呼吸，开窍于鼻，外合皮毛，于季节为秋。肺为娇脏，“喜润恶燥”，易受外来邪气的侵袭，尤其是秋令时节之燥邪。“燥易伤肺”，容易发生咳嗽或干咳无痰、口干舌燥等症。秋季对应腑之大肠，肺津伤则见口干、舌燥、咽痛、目涩、鼻衄、干咳少痰、皮肤粗糙、大便干结等症状。 所以秋令时节应注意滋养肺脏，防止秋燥伤肺，使肺气得清，呼吸平和。为了应付秋季之燥，养阴润燥之法则势在必行。  那怎么润燥呢？滋阴润燥，主要在津液的补充与输布、贮藏上。 什么是津液？ 津液是人体内一切正常水液的总称，如唾液、胃液、肠液、关节液等，习惯上也包括人体代谢产物中的尿、汗、泪等。 津液如何补充？ 对于津液的补充一定很多人首先想到的是，多喝水，可往往我们发现喝再多人的水，除了觉得撑肚子，还是觉得口渴。那么喝水就真的补不了津液吗？其实也不是补不了，是因为津液和水不是一回事。津液是以水为主体，但是还依赖于水谷所化，不是简单的水分的问题。 比如，糖尿病，西医以血糖的指标来定。中医又称消渴症。中医的消渴症范畴更广泛一些，消渴症的原因有很多，比如湿热、风邪入侵、淤血等等。最常见的是津液不足引起。 用药是经常用麦冬、石斛、葛根等生津液的药物。像我接诊的一个病人，是一个27岁的小伙，空腹血糖在15、16。用药主要是葛根、天花粉等补津液的药物，服药一周之后血糖明显下降，方子的主要思路是补津液，清肝火，后又服用两周，血糖直线下降。这是中医治疗的一个常规思路，反过来讲你看谁糖尿病喝水喝好了，所以水和津液并不完全是一个概念。 这几年天气越来越干燥，很多人早晨起床之后，嘴唇很干。因为嘴唇是人体最薄的部位之一。干燥的外部环境是造成嘴唇干燥的一个非常重要的因素。嘴唇干燥提示体内津液已经不足。这种人群应该多服用保津液的汤水，比如多吃一些莲藕、梨、马蹄，或者熬成汤水服用。秋天推荐银耳莲子羹。  注意：银耳莲子羹：不要吃过夜，女人在例假的时候不能吃。银耳能破坏血小板的凝聚。 特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“明珠号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。 |
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