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一旦我们理解了大脑和身体具有的极强的适应能力后，我们或许就可以有一种全新的学习路径。但是当然，这同时也告诉我们，很多事情不是我们没有能力做到，而是不愿走出舒适区，尝试让自己变得更好。回到学习方法上，传统的方法，可以说是让我们通过训练发挥自己的潜能，而这种潜能是原本就有的，所以不需要走出舒适区太远。但是刻意练习，是不仅仅希望我们发挥出潜力，更希望能够重新构筑它，做到原本做不到的事情。这个时候我们就可以发现传统的学习方法和刻意练习最根本的区别是，传统的方法并不针对于挑战我们身体的平衡。这样的缺点是，我们或许只能接受命运，接受我们的遗传所得。而刻意练习让我们把控以及的命运。
当我们知道这一切的可行性之后，我们就会想问最佳的方法是什么？怎样去挑战我们身体的平衡？在解决这个问题之前，我们要先想清楚自己想要什么。我们希望大脑在哪些方面得到提升。不同能力的提升，身体所做出的改变也是不同的。但是这些所有的能力，却或许有一个共同的主题。能够理解好这个主题，也是我们提升能力的关键，这个将是后面几个章节重点讲到的内容。到现在为止，我们已经读完了前两章的内容，这其实相当于是对于后续关键方法的一个铺垫。首先通过实验，我们明白了什么是刻意练习，它有着怎样强大的魅力。接下来我们又认识了大脑，并惊奇地发现，在刻意练习的过程中，大脑的结构发生了什么样的变化。但是惊喜依然是一次又一次地发生着，我们发现大脑中的神经非常的灵活，它们甚至可以以一当十，在需要的时候，随时转变自己的岗位。这就导致我大脑的适应能力是极强的，而通过大脑的调控，我们的身体也是这样，每一个细胞都可以随时待命，甚至通过调节自己的基因表达来满足我们的要求。而这一切就使得所谓的天才，所谓的潜能，或许并不是在出生那一刻被决定的，我们的命运完全可以由我们自己来掌控，我们甚至可以构建自己的潜力。所以既然我们原本就这么强大，那为什么不好好利用一把呢？去满足自己的欲望！
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