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铅可作用于全身各系统和器官，而以造血系统、神经系统及血管的病变较明显。而对于孕妇来说，孕早期至孕中晚期铅都会危害胎儿及孕妇，所以建议女性最好从备孕期就远离铅，主要方法有： 1、摄入充足的蛋白质，代表食物瘦肉、牛奶、豆制品，所含的蛋白质成分能与体内的铅结合成一种可溶性的化合物，从而阻止人体对铅的吸收，对胎儿有一定的保护作用。 2、摄入维生素C、维生素E，可抑制人体对铅的吸收，能与 铅结合生成难溶于水而无毒的盐类，可随粪便排出体外。 3、摄入足够的铁可减轻铅对肾脏的毒性。 4、增加饮食中的钙（虾皮、肝脏、牛奶）或随餐同服钙片，可以减少肠道中铅的吸收。 5、茶叶中含有鞣酸等物质，能与体内的铅结合成可溶性物质，并随尿液排出体外。（转自：首都医科大学附属北京妇产医院） 来源： 北京12320在聆听 |
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