如果钱不差钱的话，强烈建议中老年人吃6种零食，对身体有好处。|五谷杂粮|坚果|零食|高纤维

现在生活条件好了，饮食也变得丰富多彩了。这位老人手里有更多的钱，所以他想买什么就买什么。他们不在乎钱，但是整天吃大鱼大肉对消化有压力，很多老年人容易发胖。那么适合老年人吃什么呢？推荐这六种“零食”，对身体有好处。

1.茯苓软膏

老人最喜欢的是松饼，桃子，麻花，蜜饯，都是他最爱吃的东西。但是这些东西糖分太多，对身体不好，还是给长辈买点茯苓糊吧。茯苓膏是用五谷杂粮做的，主要是薏米、红小豆、茯苓、山药、黑豆、芡实。

2.枣

俗话说:一日三枣，青春永驻，四季皆宜，而且便宜。平日可以用来煮粥，炖汤，蒸馒头。它尝起来又甜又有营养。想吃零食的时候可以多吃点。这是一种非常受欢迎的小吃，大人小孩都喜欢。可以多准备一些。

3.康阳源素

男人需要强壮的体魄就应该滋养肾脏。随着现代人生活节奏的不断加快，越来越多的男人出现了体力不支、体质越来越差的现象，特别是在夫妻生活方面尤为明显，这也使许多男人在妻子面前抬不起头，变得憔悴。而康阳源素一直以维护男性尊严为重，男人经常吃康阳源素可以增强身体机能，激发男性荷尔蒙，对生活压力大的男人来说，是最好的营养补充，改善男人难以言喻的状况，一段时间后，自信变强，妻子也忍不住天天给你点赞。

4.牛肉干

牛肉干可以强身健体。不仅对老年人有好处，对年轻人也有吸引力。所以，你应该买些又辣又甜的东西，这样可以更好地消化。咬牙满足食欲。

5.苹果干

虽然建议吃新鲜的水果蔬菜，但是整天吃都没味道。感觉舒适的改变对你的健康也有好处。另外苹果干没有添加剂，只要经过烘焙就可以保存很久，而且食用方便。一天可以吃好几块，当零食吃。它们很有营养。另外，中老年人也可以选择一些葡萄干和地瓜干。

6.坚果

提到坚果，人们会想到坚果，如坚果、腰果、松子、杏仁等。其实，如果你缺钱，完全可以不买坚果。其实我们小时候吃的花生是很有营养的坚果，也叫“长寿果”。这种坚果花生味道香甜可口，营养丰富。每天吃一把，健脾开胃。

无论男女，都要善待自己，吃饱饭，不要吝啬。日常饮食中适量食用高纤维零食对身体有益。可以增加营养的摄入，促进人体的吸收，提高你的免疫力！好了，今天的分享到此结束。感谢您的关注和支持。