睡觉3个动作，帮助结节消散

睡前3个动作

帮助结节消散

CT查出肺上有小结节，医生不给你开药，只让定期复查，那你就心里没底了，害怕结节变肺癌。

      其实在中医看来，不管你是什么结节，肺结节，乳腺结节，还是甲状腺结节？其实这些都是肝郁气滞和血瘀导致的。

今天我来教大家三个动作，睡前经常做一做，有利于结节的恢复

1、推膻中穴

   膻中穴位于我们胸部中间，相当于两个乳头之间。用手掌向下推至肚脐以下的关元穴，在一定程度上可以起到疏肝理气、开胸解郁的作用，有利于肝气和全身之气的畅通，也利于我们情绪的稳定。

2、拍极泉穴

   轻拍我们的双侧的腋窝。腋窝里面有一个穴位叫极泉穴，可以调节内分泌。

做扩胸运动

    做这个练习的时候，要尽量把两侧的肩胛骨往中间挤压，有助于我们刺激膀胱经，有助于养肝护肝、宽胸理气。

    有结节的朋友，睡前做一做，有助于结节恢复！
我是刘建博，专攻肺结节30多年了，希望我的科普文章可以帮助到你，有任何肺部健康问题，都可以点击下方图片，向我提问，我会耐心解答！

医生简介

🔹刘建博

🔸广州公立三甲医院

🔸呼吸科主任医师，教授，硕士研究生导师，广州中医药大学第一附属医院内五科业务和学术骨干。

🔸擅长：呼吸病的临床、科研和教学工作，特别是对肺结节，慢性咳嗽、慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘、肺部肿瘤、肺间质纤维化等疾病的诊治以及中西医结合慢性肺病康复治疗有丰富经验。