读完《杨绛传》，我治好了自己的“脆皮心态”

知名心理学家武志红曾说过这么一件事：

现今来做心理咨询的，不一定是遇到了多大问题，很多都是小事。

诸如考前压力大无法入睡，总觉得对方不够爱自己，别人买房买车了自己却还在加班等。

这让我想到了近期网上很火的词“脆皮心态”。

指的就是这类心态特别脆弱的人，在情感工作生活中稍有不如意或遇到困难，便无法接受批评与反驳，最终心态崩溃。

面对“脆皮心态”，如何破解？

或许，我们可以从一个人身上找到答案。

这个人，就是历经一个世纪，饱经风霜洗礼活了105岁的杨绛先生。

作家黎戈曾这样评价杨绛：

一种哑光却不喑哑，低调却不哽咽，醇香却不刺鼻的品质。它像北极光：明亮、坚韧、耐寒，在人格的高纬度闪闪发光。

得意时低调温婉，失意处刚强柔软，晚年孤独创作不歇。

她经历乱世，看尽人间百态，却始终温和坚强。

重读《杨绛传》，回看她的一生，我们或许可以从中找到破解“脆皮心态”之法。

柳传志曾经说过：“每个人都面临挫折和失败的可能，这是我们每个人人生经历的一部分。”

面对困境、掉落泥潭，我们可以选择一直抱怨，也可以选择在逆境中成长。

在“文革运动”期间，杨绛被分配打扫厕所。

从小家境优渥的她，看过污秽不堪的厕所后，没有一丝怨言。

她准备了小铲、小刀等工具，动手把竹筷和布条做成小拖把，准备了去污粉、肥皂等物件，每天把厕所收拾得一尘不染。

翻译家潘家洵的夫人和她打趣道：

人家说你收拾厕所真干净，连水箱拉链上都不见一丁点儿灰尘。

杨绛回答她：

你不知道，我遇到了好领导，每次问她要工具都会很快给我，有时候还可以躲在厕所里看会抄诗的小纸片，何乐不为？

在别人看来，一个曾经的校长、大学教授，打扫厕所，多么不堪。

但杨绛不这么想，反而想到了这个工作的好处：领导和气，可以享受看纸片不被打扰的自由。

不光如此，杨绛后来被分配做其他重体力的活儿时，也从不抱怨，总是尽己所能。

身处卑微，最能看清世态人情的炎凉。有的人攀高附和，有的人排挤他人保全自己。

但杨绛不会如此，面对一切，她都坦然接纳，不带丝毫埋怨地完成自己能做的事情。

正因如此，身边总有人会帮助她，她也得以平稳地度过了那段艰难的时光。

纵观人世间，智慧的人，都会在人生低落处，守安静；处尘埃之下时，不抱怨。

他们既懂得站在高纬度思考问题，也懂得以低姿态配合外界，但不会永远弯腰低头。

作家沃尔波尔有一句名言：“这个世界凭理智来领会，是个喜剧；凭感情来领会，是个悲剧。”

人间万般滋味，皆是生活。

一个有情趣的人，即使生活清苦无比，也能从苦中作乐，并嚼出几分乐趣。 

曾看过这样一组漫画：

一只骆驼跋涉在沙漠中，炎炎烈日当头，又饿又渴。行到一处，脚掌被一块玻璃划破。

疲惫的骆驼顿时火冒三丈，撩起脚狠狠地将玻璃碎片踢了出去。

骆驼的脚掌被划出了更大的伤口，鲜血直流。

浓重的血腥味引来了附近的狼，骆驼顾不上脚掌，仓皇逃跑。

它使尽全身力气，好不容易摆脱了狼，却因失血过多奄奄一息，瘫倒在沙漠上。

附近有个食人蚁穴，闻到味儿倾巢而出，很快就爬满了骆驼的全身。

此时的骆驼后悔不及，心想着若不和玻璃纠缠，自己也不至于落得如此下场。

生活中，面对伤害，若像上面的骆驼一样，到头来折磨的是自己。

学会放下，及时抽离，才能解脱。

杨绛所处的那个年代，知识分子经常要进行思想改造，必须经历思想动员、酝酿讨论、声讨控诉三个阶段。

一次“酝酿会”上，一个女学生大声控诉杨绛道：

杨季康先生上课不讲工人，专谈恋爱。她教导我们，恋爱应当吃不下饭，睡不着觉。见了情人，应当脸发白，腿发软。

一时间，在场人的目光齐刷刷地望向杨绛。

事发突然，杨绛愣住了。

她看了看那名女学生，这人自己并不认识，心里觉得奇怪，自己根本没说过这样的话。

杨绛平复住不安的心，并没被女学生激怒，装作没听见。

第二天，杨绛照旧梳洗完毕，挑了件光鲜的衣服打扮一番，精神抖擞地出了门。

她像往常一样，神采奕奕地去上班，还专门挑人多嘴杂的菜市去逛。

因为她自知光明磊落，便不怕风言风语。

后来，这件事不但没有影响到她，还有更多的学生选修了她的课程。

多年后，杨绛回忆此事说道：

知道我的人反正知道，不知道的，随他们怎么想去吧。人生在世，冤屈总归是难免的。

是的，越是纠缠不放的，越会卡住你，成为你的心魔。

与其在暗箭中伤处作无谓纠缠，不如不慌不忙地继续自己的生活。

英国诗人兰德写道：“我和谁都不争，和谁争我都不屑。”

人生路上，如若遇到泥坑，越是愤怒地往下跳，越会溅得自己满身。

明智的做法，学会避绕，不较劲不纠缠，不把时间浪费在烂人烂事上。

1994年，杨绛的丈夫钱钟书检查出膀胱癌，杨绛一直在病床前照顾。

此后反反复复，钱钟书多次住进医院。

没多久，女儿钱媛也检查出肺癌晚期，于1997年去世。

此时的杨绛，已80高龄，一边承受痛失爱女的悲伤，一边拖着弱小的身体照顾钱钟书。

女儿去世后一年，钱钟书也离开了人间。

昔日的好友前来登门拜访，进门还没说话，眼泪就开始大颗大颗往下掉。

杨绛见状后，赶忙安慰道：

傻孩子，我都挺过来了，你还这样哀伤？

你往深处想，痛苦的担子由我来挑，难道不是一件好事吗？

该受到宽慰的人明明是她，她却柔声细语地宽慰着别人。

这就是杨绛，踽踽独行时，不内耗，活在人世一天，便会过好一天。

钱钟书离世时，告诉杨绛要好好活，她便真的在好好活，不让他失望。

她的信念是：“得留在人世间打扫现场，尽我应尽的责任。”

当有人打电话给她，说要出版钱钟书的手稿时，她要自己件件审过。

在那动荡的年代，钱钟书的手稿已支离破碎。

杨绛便耐着性子，一点点拼凑粘贴，然后装订成册，再从头到尾审一遍。

在她的努力下，《钱钟书手稿集》得以出版。

92岁那年，她完成了《我们仨》的撰写。

她用朴素无华的文字，将一家三口几十年来的亲情娓娓道来，完成了女儿未了的遗愿。

后来历经两年半的时间，在96岁时，杨绛完成了对人生的思考，撰写了《走到人生边上——自问自答》一书。

走到生命的尽头之时，杨绛称其是“回家”。

她说，世间留她一日，她便认真活一日，即便孤身一人，也绝不辜负光阴。

有这么一句话：“外求不如内修，千灯万盏不如心灯一盏；千仓万箱，不如心间富足。”

在这悲喜交加的人生里，有人陪伴，就相扶相惜；无人陪伴，也绝不哀伤幽怨。

竭尽全力做好每一件事，过好每一天，便是对人生最好的交代。

杨绛的一生，既宁静美好，也曲折无常。

她淡定优雅从容，似菊舒展；坚定刚强包容，又似松柏。

《杨绛传》，是杨绛留给时光的故事，关于低落处，关于委屈时，关于孤独路。

她用自己的人生经历，为我们递上了一把打开人生磨难与孤独的钥匙。

作家周国平曾这样评价：

这位可敬可爱的老人，我分明看见她在细心地为她的灵魂清点行囊，为了让这颗灵魂带着全部最宝贵的收获平静地上路。

人间非净土，皆有万般愁。

抱怨、纠缠、内耗，并不能真正解决问题，“脆皮心态”，最终毁掉的也只有自己。

当我们也像杨绛先生那样，戒掉“脆皮心态”，潜心笃志过好这一生，终将迎来人生的晴空万里。

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作者 | 怡可兰心，用文字尝遍人间冷暖，治愈人间悲欢。