|
橙岩 橙橙有语 2023-11-11 杨绛曾说：“人虽然渺小，人生虽然短促，但是人能学，人能修身，人能自我完善。人的可贵在人自身。” 人的这一生就是认识自己的过程。 只有不断前进，修炼自我，才能在人生这条路上走得更安稳，更远。 余生，优化自己。 01 早睡早起 俗话说："一夜好睡，精神百倍；彻夜难睡，浑身疲惫'’。 睡得好，精力才会旺盛。 有规律地工作和休息才能拥有健康的身体。 好好地睡一觉，好好地度过每一天是我们人生最大的责任。 作家梁实秋每天早晨还没天亮就起床工作。 安静的环境使他静下心来专心创作。 有规律的工作和休息，加上高度的自律，使梁实秋每天都精神抖擞，以愉快的心情创作出无数经典作品，成为一代文学大师。 南怀瑾先生说：“能够控制早晨的人，方可控制人生。” 要想保持有规律的作息，保持健康的生活，不妨从这三点开始： 1. 晚饭不要吃得太饱。晚饭吃得太饱会影响食物的消化，不容易进入睡眠状态。 2. 躺在床上后不要玩手机，要早点睡觉。躺在床上玩手机，会使大脑处于兴奋状态，难以入睡，所以要在晚上11点前睡觉，保证充足的睡眠时间。 3. 循序渐进：习惯的变化需要一个过程。生物钟的变化也是如此。慢慢调整自己的睡觉和起床时间，不急于追求成功。 你养成早睡早起的习惯，自然会遇到更好的自己。 02 放大格局 胡雪岩说：眼界决定境界，格局决定结局。 世界如此之大，每个人都有自己的兴趣爱好和价值观念，许多时候没有好坏之分。 开阔胸襟，开阔布局，看清彼此的差异，尊重他人的选择，是与人相处的最基本规则。 余生，要逐渐认识到人与人之间只有放大格局，尊重差异，才能长久共存。 1. 包容不同意见：即使是同样的事情，因人而异，允许别人发表意见，尊重他人观点，是为人的一种修养。 2、学会理解和宽容：做人，要给别人留下余地，做人不斤斤计较，才能得到更多； 3、自我提高：多读书，远行，增长自己的知识，拓宽自己的视野，心灵自然开阔。 世界上没有两片相同的叶子，也不可能有完全相同的人。 懂得包容和尊重差异是做人的最高智慧。 03 心态变稳 人活在世上，拥有平和的心态，才能保持稳定的情绪，才能轻松自在地生活。 只有保持平和的心态，才能从容地面对人生的起伏，坦然地接受一切无常。 1. 微笑是世界上最好的灵丹妙药，不管是别人还是自己。 2. 学会看开，对自己好，倾听内心的声音，做自己喜欢的事，和喜欢的人在一起。 3. 和家人多沟通，和朋友多联系，分享很多美好的事情。 健康的人际关系是治愈一切的良药。 人生高兴就是一天，不高兴也是一天。 保持良好的心理状态，生活自然充满快乐和惊喜。 04 不去攀比 生活中的许多问题其实都来自于盲目的比较。 与比你幸福的人相比，人们似乎失去了心理平衡，就会不满足。 与比自己不幸的人相比，容易使人产生优越感，失去自我。 专注于自己的节奏，人生的美好就会不期而遇。 1、自我认识：每个人都有自己的价值，不高估别人，也不低估自己，做好自己的事情，好好过自己的生活； 2、保持理性：不虚荣，不贪婪，不被内心的欲望所绑架，盲目追求物质，忘记自己的初衷。 3、珍惜现在：珍惜每一个现在，爱家人，爱朋友，爱自然，感受内心的平静和满足。 人不需要仰视别人，自己也是最美的风景。 莫言说：“世事犹如书籍，一页页被翻过去。要向前看，少翻旧账。 我们要向前看，享受当下。 只有把握好现在，不断改进自己，生命才能变得多姿多彩。 希望你我都能持续优化自己，把日子过成理想的生活。
|
|
|
