调久病、慢性病的第一步：通络脉，良药就藏在秋后的老丝瓜里

黄花翠蔓子累累

写出西风雨一篱

愁绝客怀浑怕见

老来万缕足秋思

——明 · 张以宁

这首诗写的是什么呢？就是丝瓜。

绿色的藤蔓，黄色的花朵，几场秋风秋雨后，丝瓜老了，它们挂在藤上是不会掉下来的。一直等到叶子都枯了，老丝瓜还依然挂着，丝瓜皮成了黑色干干的，里面有了“千丝万缕”，就变成一味非常有用的中药——丝瓜络。

人们用丝瓜络来洗澡、洗碗，其实丝瓜络也可以“刷洗”我们身体的内部。

它是可以通络脉的。

人体的经络分两种，大的叫做“经”，有十二条正经、八条奇经；细小的叫做“络”，络脉是遍布全身的。

中医讲：久病入络。当一个人患有慢性病，病邪会逐渐深入络脉。

因此，在调理慢性病或者亚健康时，我们用一点通络脉的中药，效果就更好。

通络保健茶

原料：丝瓜络9克、干橘络9克、红糖1小块

做法：把丝瓜络打成碎末，与橘络、红糖装入茶包袋，沸水闷泡20分钟或煮水饮用

功效：疏通络脉瘀阻，亚健康人群的天然保健佳饮

丝瓜络偏重于疏通络脉中的风和湿，风湿重的人，比如有关节炎、月子病的人，都可以用丝瓜络煮水来调理。

丝瓜络对于痛风的患者来说，是有特别调理作用的。

如果您要预防痛风发作的话，那就不妨用连皮带籽的老丝瓜络煮水，平时拿它当茶喝。

老丝瓜茶

原料：当年新收的老丝瓜1根

做法：

1.把老丝瓜洗干净，连皮带籽一起洗干净，弄碎

2.加冷水下锅煮开，转小火熬1小时

功效：预防痛风、清热，祛风湿

读者实践反馈

老公痛风前兆关节肿了，赶紧喝丝瓜络水，5-7天就慢慢消肿了，真神奇。平时丝瓜络水也常喝作为保健。

——向日葵（年年有余）

这个用得很多，效果很好，手指头顶端隐隐做疼，像是透了风，很不舒服的感觉没有了。

——春晓

（来源：《茶包小偏方 何处大健康》陈允斌 著）