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一 期 一 句  适度地享受生活是很美好的，但是一旦过度了就会带来灾难。 文 | 趙玉平
平讲平说3500期# 在讲传统文化的讲座过程中，我们也经常讲到“健康养生”这个话题。《庄子》当中有一句名言，“善养生者养心，不善养生者养形”，而且在道家的经典故事当中，很多高级的修炼功法都是从修心养心这个角度入手的，所以我觉得在养生方面,要想练功法，先得练心法。 在《阳明录》当中有这样一段话，“善养生者先养其心，心养则神安，神安则气足，气足则血旺，血旺则百病不生”，这其实就是谈的一种心神合一的修炼方式。在《黄帝内经》的《上古天真论》当中有一句经典的格言，原文是这样的，“志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。”这句话说到了养心神的精髓，一定要心安气顺，喜怒有度。适度地享受生活是很美好的，但是一旦过度了就会带来灾难。 那么对于现代人来说，在养心方面有哪些重要的注意事项呢？讲座的课堂上我们谈到了几句话： 第一句，生活上多知足，事业上多不知足。这其实是在强调一种知足和不知足的平衡，正所谓“艺无止境”，在事业上要多进步，多追求，精益求精，百尺竿头更进一步，这个过程中不但有成长的收获感，而且还会有自我实现的成就感；至于说生活上，就一定要适可而止，懂得刹车，懂得节制。 第二句，多想情况，少动情绪，要解决不要解恨。在每天的生活当中难免有一些触发情绪的事件，谁都有个脾气，谁都有个火气，一旦情绪爆发的时候，我们要坚持用第二反应去调整第一反应，以理性的眼光反思自己的情绪问题。注意生气慢半拍，度过魔鬼30秒，认真地反问自己“我这是怎么了”，放下发泄解恨的念头，认真地想最佳解决方案。 第三句话，可以看不透，但要想得开。其实在每天的生活当中都有一些我们接受不了，看不透，想不明白或者是无法理解的事情。比如有人会说这个领导怎么这样，有人会说这个单位怎么这样，还有人说我们的世界怎么了，我们的经济怎么了，我们的教育怎么了。确实有很多事情是超越我们认知边界的，我们可能真的看不懂看不透，在这种情况下不要烦恼、不要纠结、不要钻牛角尖。当我们无法用理性的知识来解决一些问题的时候，我们就用信念来解脱这些问题。 什么样的信念呢？也很简单： 首先就是相信真善美。正所谓“天地大道自有其规律”，从大规律、大周期、大循环的角度讲：真善美的事物、阳光美好的未来一定会最终胜出的，虽然道路是曲折的，但是前途肯定是光明的。 第二就是相信因果链条。正所谓“善有善报，恶有恶报”，什么样的原因创造什么样的结果，有了因必然会有果。很多事情没法强求、没法理解的时候，就可以顺其自然，顺其因果。 第三就是相信高维解决方案。很多事情发生的时候，在我们目前这个维度上，我们自己是看不懂、看不透的，但是你相信这个世界上有高人，有强者，有更高级的智慧存在。在更高的维度上，很多事情肯定有超出我们预料之外的解决方案。所以我们也不用过度的纠结、过度的担心，说书唱戏替古人掉眼泪，我们就安住当下，把自己能理解的、能把握的，解决好、处理好就可以了。 所以落实到最后一句，就是“与其诅咒黑暗，不如举起手中小小的蜡烛。”咱们面对问题挑战的时候也不着急、也不着慌，更不要放弃或者绝望。咱们每个人都能力有限，我们不是红太阳不能照亮世界，那个也没关系，我们每个人都有一分热发一分光，我们只要把眼前的小蜡烛举起来，把自己的蜡烛点亮，人人都这样做的话，那光明自然就来了。 你看有了以上的这些理念、这些想法，我们是不是就活得更加通透、活得更加从容了。这就是我们在讲座中一再强调的——“可以看不透，但要想得开”。 好了，今天内容我们就讲到这儿，平讲平说，咱们明天接着说。
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