最顶级的养生方式：

最顶级的养生方式：
1、每天保持良好的心情。科学研究表明90%的疾病都与心情不好有关，如果每天不是在发火或者是在生闷气，疾病都会找上门。如果每天心态不好就是有再好的灵丹妙药也挽救不了你的健康。
2、吃饭要少而精营养均衡。每次只保证6～8分饱就好。用一个浅显易懂的比喻：鱼都是撑死的，花都是涝死的一个道理，吃多了对人体有百害而无一利。
3、充足的睡眠。
4，豁达的心胸。就是人们常说的没心没肺活着不累。每天为了那些无法改变的事耿耿于怀，对情绪有很大的影响；情绪不好导致免疫力下降，身体怎么会健康呢？

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