苍君：修精气神，内视。成仙道心法要点

精气神要点：

心系肉身，自爱不自残（练精，养好肉体健康，越自残身体越不好）

心系能量，自给自足（练气，不需要过度从别人身上寻找能量，越纠缠他人，负面越多，天天在纠缠上耗，耗费能量过多，则能量不足）

心如明镜（意识放在自己平静心上，不把意识放在别人身上，产生过多纠缠，则静心定神）

心脱离食物，情欲，需求等欲念。不被拉走，闭目可入定。

大日当空，照亮一切（当精气神足，你眼前的性光出现，身体空无，显示大光明时，自然清醒入定出神，真神一出，身形大光明之躯也。）

心系虚无（虚心静神，观照一切。）。

见相而不着一切相（练虚合道）。

……

内视要点：

意识之光，心充满光明，也让天地之光照进去。

意识观自己，守自己，精神内守，凝聚神识之光，让自己充满光。

心照自己，心照天地，则天目内视开（智慧之光，照灭一切黑暗，恐惧和抗拒的，未知的，也就是不要害怕黑暗，粉碎眼前黑暗虚空，粉碎虚空，让自己充满光。）

心闭眼则肉眼。（只能看见自己想看见的，看不见自己不愿意看见的，未知的。

需要虚心静神，和愿意学习新事物和接收新事物，新观念的心态一样。）

心睁眼，则第三眼开。（智慧之光照亮一切光明和黑暗，想见的，和不想见的，都去看见，则照见一切事物的本质，一切众生心念。照见时空过去，现在，未来。初步照见，可见的范围越来越大）