气血虚弱的原因是什么？这几个原因大家要注意避免！

很多人看到气血虚弱就会联想到女性，其实很多男性也有气血虚弱的现象，而且气血虚弱的人身体体质一般都不太好，但是大家都不知道生活中哪些行为会造成气血虚弱的症状，那么下面就给大家介绍气血虚弱的原因是什么？

从中医的角度说明气血虚弱的原因是什么：

1、经络压迫

经络压迫与现代人长期办公久坐，喜欢跷二郎腿或低头看手机上网等不正确姿势密切有关，中医认为，这些不良习惯很容易导致筋骨损伤，继而引起经络压迫，引发全身症状。这好比自来水管被挤压，水出不来一样。

2、经络阻塞

当我们大吃大喝时，辛辣肥腻、醇酒厚味在体内积聚，滋生的湿热浊气会堵塞经络。若不及时疏通，会越来越堵，像河流一样，每天堵点，最终河道被各种病邪浊气侵蚀，进入我们的血液、大脑和脏腑之中。

3、脾胃虚弱

脾胃虚弱气血不足主要与脾胃、肾有密切关系。脾胃为气血生化之源，脾胃为后天之本，饮食通过脾胃的运化，化生水谷精微转化为气与血。精血同源，肾为先天之本，肾主藏精、精生髓、精血再生。脾胃功能不好，吸收和化生不足，久则出现气血不足。

4、经络亏虚

熬夜晚睡，长时间过劳，就会导致人体气血不足，经络亏虚，机体失养，如同河水变少，又未得到补充，就会干涸，依靠河水滋养的生物会面临死亡，同样，经络干瘪，依靠经络气血濡养的脏腑也会走向衰竭。

5、失血过多

因为某些原因失血过多、月经过多等原因都会导致气血虚的病症出现。此外，体内出血不及时治疗，久而久之会导致血瘀、经脉阻塞，不但会加重出血，还会影响新血液的生成，加重血虚的现象。

从生活习惯上分析气血虚弱的原因是什么

1、熬夜

中医认为夜间早眠能以滋阴，而血之气性亦为阴性，故而晚上正是人体养血之时，如果你晚上经常熬夜，并且长时间处于睡眠时间匮乏的状态中，那么你体内的气血便自然而然地会出现“入不敷出”的情况。

2、节食减肥，挑食

节食减肥的人群也是越来越多，每顿饭只吃一点儿蔬菜，很少吃肉，虽然对于减肥起到了一定的作用，但是这样的减肥反弹很容易，而且这就是人为地造成了气血不足，气虚、血虚；同样，挑食亦是如此，两者其实都是营养不良导致的气血虚弱。

3、缺少运动
生命在于运动，而在日常生活，很多女性往往因为工作和生活等因素没有运动，最终导致运动量过少，静脉自然也就不通畅，气血生成受影响，最终导致女人气血不足。

4、某些疾病
日常生活中，因为种种原因引发各种疾病，而疾病的发生，容易导致短期内伤耗气血，而如果是慢性疾病的，更会消耗血气，最终导致血气不足。

气血虚弱给患者的身体影响实际上是非常大的，也许短时间内看不出来，但是时间久了就会发现常有头昏眼花、感冒生病、气短气喘等等问题出现，因此一定要从这些气血虚弱的原因出发去改正调整，来缓解自己气血虚弱的症状。

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