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进入冬季天气寒冷闭藏，根据中医整体观念，人体与自然界相呼应，冬季人体阳气逐渐内敛下降，闭藏于内。现代人普遍阳气不足，冬日养生应温散寒邪，提升阳气，补充正气。 艾灸疗法是一种利用艾叶制成的艾条、艾柱等，通过燃烧产生的热力和药力，刺激人体穴位或特定部位，以调整人体紊乱的生理生化功能，达到防病治病的目的。艾灸作为中医临床治疗疾病常用的特色疗法，具有“温”“通”“调”“补”四大功效，可以促进气血运行，对全身功能进行调整，提高机体抗病祛邪的能力。 
艾灸疗法的作用原理1、艾草的药效应 艾草在中医药里面属于温经药，能够温运气血，透达经络，起到温经散寒、通络止痛的作用。《本草》载：“艾叶能灸百病”，《本草从新》中“艾叶味苦辛，生温，熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿……以之灸火，能透诸经而除百病。”灸用艾叶一般以越陈越好，故有“七年之病，求三年之艾”的说法。 2、艾草燃烧产生的热效应 中医认为疾病的发生主要是由于人体正气不足，邪气外犯所引起，正所谓：“正气存内，邪不可干”“虚寒之症，内气虚也，脏腑寒也”。因此，当外邪（如风寒湿邪）趁体虚进入人体就会引发疾病。而艾灸治病的过程刚好是反过来的：通过艾灸纯阳之火产生的热效应，激发机体的扶正功能，把体内的邪气不断地排泄出去，这就是艾灸治病的机制。 现代研究表明：艾灸燃烧时产生的热量，是一种物理因子红外线，主要为近红外线，其热力穿透性强，易被机体吸收，具有促进细胞代谢、增强免疫的能力。 
艾灸的功效及适应症1、温经散寒 艾灸应用其温热效应，起到温经通痹的作用。临床上常用于治疗因寒证、阳虚证引起的骨科疾病，如颈椎病、腰椎病、关节痛等；消化系统疾病，如胃脘痛、腹痛、腹泻等；呼吸系统疾病，如过敏性鼻炎、咳嗽、哮喘等；妇科生殖系统疾病，如痛经、月经不调、宫寒不孕、性功能不足等。 2、扶阳固脱 艾叶有纯阳的性质，再加上火本属阳，两阳相得，可以起到扶阳固脱，回阳救逆，挽救垂危之疾的作用。临床上常用于治疗中风脱症、久泻、久痢、崩漏、遗尿、脱肛等。 3、消瘀散结 艾灸能使气机通畅、气血调和，从而起到散瘀结的作用。临床上常用于治疗气血凝滞导致的关节疼痛、陈旧性损伤、顽固性肿痛等。 4、防病保健 适量艾灸可以提升人的阳气，调节人体的阴阳平衡，避免外邪的干预，起到保健作用。临床上常用于调理失眠、免疫功能失调、慢性疲劳综合征、更年期综合征、内分泌失调等亚健康问题。 艾灸禁忌1、禁灸的疾病：皮肤创口未愈、溃疡者；糖尿病患者；严重高血压、心脏病患者；癫痫患者；精神类疾病患者；烈性传染病患者禁灸。 2、禁灸的状态：极度疲劳、过饥、过饱、酒醉、高热、惊厥、昏迷、大汗淋漓、情绪不稳者；妇女经期、孕期禁灸。 3、对艾叶过敏者禁灸。 艾灸注意事项1、艾灸过程中需及时与医生沟通，选择最佳的艾灸温度，避免过热引起皮肤灼伤。 2、艾灸后需要多补充水分，如温开水、淡盐水或者姜茶。 3、艾灸后忌食生冷、寒凉、辛辣、油腻食物。 4、注意防寒保暖，避免艾灸后再次受凉。 供稿：田菊升 | 初审：曲崇正 文字编辑：王校宇 | 校对编辑：李龙浩 审核：施佳平 | 审定发布：陈冠林 |
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