01 清晨起床，拉筋、跳有氧操，用艾叶锤敲打身体，给龟儿喂食、侍弄花花草草，成了我每天的必修课。 阳光的抚慰，鸟儿的呢喃，长沙虽然已过了小寒节气，却感受不到丝毫的寒冷，今年可能又是一个暖冬吧！ 退休以后，我也开始过上了极简的生活。 这种极简，是物质上的减法，精神上的加法。 以前的我是一个超爱买衣服的人，经常逛淘宝，流连忘返。 这样不仅浪费了钱不说，还消耗了自己的能量。 退休以后，很长的一段时间里，我没有再买衣服，我喜欢素面朝天，扎着马尾，穿着运动鞋与运动卫衣的简单舒适的自己。 我喜欢将衣柜里的旧衣服，巧加搭配，给自己一种新鲜感。 当我不再去从众，去跟随潮流，去随心所欲地购物，我多出了许多与自己相处的时间。 我会秉承着买一件丢一件的原则，让衣橱里的衣服趋于平衡。 我也开始对衣橱进行简化。 那些买回来没穿过几次，已经不适合自己的衣服，我会打包放在处置箱里，衣橱里只留下自己喜欢并且适合的衣服。 看到衣橱被整理得井然有序，内心也会犹然升起一种幸福感。 对厨房里的瓶瓶罐罐，我也进行了清理，重新归类布局后，在整洁干净的厨房做饭，也变成了一件很享受的事。 02 遵循极简家的原则，我对居所的餐厅与客厅进行了整理，家居秉行简约风，尽量在上面少摆放物品。 柜子里的物件，我也不会堆得太满，保留着30%的空间，这样整体看上去显得简洁清澈。 我也会不定期对家里的物件进行淘汰，淘汰后再买心理上能承担的，更能满足自己需求的物品。 这样定期的断舍离，不为物欲左右，不再囤积物品，让我的心变得越来越通透，情绪压力得到疏解，重获了一种精神上的自由。 退休后，我卸下了生活的疲惫，开启了自己下半生的生活。 但是想拥有高质量的生活，我们需要有健康的身体。
生活中我会饭后散步，早起晨练，跳有氧操，拍打拉筋，跪膝艾灸，开始规律的作息，均衡的饮食习惯。 让这些好的习惯，为身体保驾护航。 每天我都会读书，写退休日记。 每读一本书，我会对自己有触动的点和段落，做好标记，写下自己的感悟。 对于书中打动我的事例和金句，我会进行收集摘录，思考自己读了这本书后有什么收获，如何在生活中知行合一。 这能让我最大限度地吸收消化一本书，让书为自己所用。 每天写退休日记，是我的必修课。它传递着我对生活的热爱，写退休日记，是对年轻时写日记的延续。 它让我明白自己生活的初衷，让我能更深入地思考自己的生活。 写日记与读书，也让我成为了一个热爱生活的人。 闲暇时，我和老公会去户外游玩，看看蓝蓝的天，绿绿的树，美丽的花朵，这与我而言，也是心灵的最大愉悦与放松。 我享受这种出行的快乐，前段时间与老公的云南行，就是一场心灵的美好瑜伽。 旅行在路上，是给身心注入了新的能量，这也成为我快乐生活的源泉。 那一张张美丽的照片，那一处处养人的风景，那一幕幕相伴的时刻，都是对身心最好的滋养，是对彼此美好的见证。 03 作家雪小禅说： 人到了一定年纪，是往回收的，收到最后，三两知己、一杯浅茶，把生活活成自己想要的样子。 深以为然。退休以后，人际极简，我的身边一下子变清静了。 我独享一个人的喜怒哀乐，远离了无聊的纷扰与应酬，拥有了高质量的独处幸福。 正如林清玄所说，孤独是一个人的清欢。 独处，让我更关注自己的内心，也让的我内心变得柔软丰盈。 五十岁的年华，人生已过半。该经历的已经经历，该体验的也已体验。 那些经历的人和事，反而让我对生活滋生出了一份眷念。 五十岁，人生过半，我终于可以与自己对话，终于可以不再为生活奔波忙碌，终于可以安静坐下来吃一顿早餐，终于有了再次寻觅自己的资本。 采菊东篱下，悠然见南山。这首诗也犹如我现在的心境。 物欲和人际的极简，让我拥有了属于自己的净土，让我能真诚面对自己的内心，让我能在自己的精神家园探索，享受着自由的欢愉。
它也让我焕发出了青春的色彩，让我能及时隔离来自各方的负面信息，让我拥有属于自己的快乐小世界。 听一首歌，写一篇小作文，轻吟浅唱间，清欢世界犹如一汪清泉，滋养洗涤着我，生活也因为极简而变得意义无穷。 《禅与极简生活艺术》中这样写道： 所谓极简生活，即在生活中，什么都不浪费，只拥有真正需要的东西。这样的生活，才是美丽的生活。 如今在我的极简生活里，我也被幸福所包绕充盈。 极简生活，让我摆脱了对人际、物欲的执念，让我开始勇于面对自己的内心，开始活出真正的自我。 极简，是一种理念，更是一种习惯。 五十岁以后，极简生活的相伴让我焕发光彩，成为了我轻盈前行的力量。 |
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