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青少年遇到的主要问题，一是学业方面的困难，二是生长发育的困惑，三是自我构建过程中人际关系的处理。 这些问题既有生理，又有心理，还有人与人之间的关系……他们交叉盘旋，犬牙交错，一身荆棘，难搞喔。 所以我们要抽丝剥茧，四两拨千斤。
先让他聪慧 一个人的慧根，可能缘如天定，可是如果开窍早慧一些，或许情况又会不一样。 中国文化源远流长，开蒙启慧的手法很多，大家可以学习了解，我们今天看看怎么从身体上让人变聪明一些。 古中医认为心有七窍，心窍堵塞的话，人会笨会痴。堵塞心窍的可能是痰饮，也可能是「我执」。 开心孔的药是九节菖蒲，祛心包痰的是瓜蒌和半夏。 破「我执」的，可以论道可以讲佛，齐物论也好，八正道也好，都行。 在孙真人的《备急千金要方》里收录了一个药方：「孔圣枕中丹」。 药方的组成其实很简单：龟甲、菖蒲、远志和龙骨。 方子的意思是取龙龟的灵气，来帮助自己心的灵气。同时，人的精和志，都藏在肾里，如果肾精不足，那志气也不强，肾气和志气不能上通到心，就会迷迷糊糊容易忘事情。远志可以起肾气通于心，强志益智；菖蒲可以开心孔利九窍，降心火下交于肾；而且，龟甲可以补肾，龙骨可以镇固肝气，这样的方子既能祛痰又能安心宁神，所以会让人「聪明不忘」。 帅不帅！？ 而在《证治准绳》这本书里面有个「定志丸」，处理神志恍惚未定的，就是说可以让人稳住，注意力「集中起来」。 「定志丸」的成分有这么几种：琥珀、茯神、远志、人参、白附子、天麻、天门冬、炙甘草、酸枣仁。 如果我们把上面两个方子「聪明不忘」和「集中注意力」这两个效果结合起来，又考虑到现在的中学生学习压力大，三天一小考五天一大考这样被操练得要死要活，所以加一点点疏肝的鳖甲，然后根据青少年的体质拿掉白附子，这样就合出来一个方子：「定志枕中丹」，可以做汤剂，也可以按比例做丸剂。
这样一来，方子就比较全面，九补一泻，安心神定魂魄，开心孔利九窍，散头风固脾胃。 而且男生女生用药不一样，男生用通督脉温阳的鹿角胶，女生用滋阴摄血的阿胶。 真是细致活啊。 再把他的体质调好 这里指的调好，是指从80分调到90+，原来体质就低的，先调理三个月再来看这个章节喔。 青春期的第二性征发育，除了心理辅导，饮食按照古中医的方法论来操作之外，我们还可以用药膳来帮助他们的生长。   青少年长高用「转骨汤」，这个方子需要刚刚会叫的小公鸡，深圳的同学推荐去老茧的门店预订，其他地方的同学各显神通哈。 小公鸡切块（不去头尾），加姜片深度过水一遍；转骨汤汤包泡20分钟后，把过水后的小公鸡和汤包材料一起炖1小时，加适量海盐。 少年（13～16岁）一个人吃肉喝汤，吃一整天，也不用吃其它饭了，但是可以喝点广东粥。如果嫌吃肉没啥味道，可以弄个芝麻酱或者酱油芝麻油酱碟。
「转骨汤」是「还少丹」的配方里面加了黄芪和三棱莪术。「还少丹」顾名思义，就是让人青春永驻的嘛，它补得很全面，用药很精当。 而一个人要长高，有两点比较重要：一个是肾气足骨髓充盈。一个是要把瘀血瘀滞清干净。 恰好，转骨汤刚好满足这两点要求。 你看熟地黄，山药，山茱萸，杜仲，枸杞，苁蓉，续断，巴戟天等等，这些都是超级补心肝脾肾的呀，加上活血化瘀的三棱莪术，这个配方拿来帮助青少年长高很不错。 胖叔叔都想穿越回去喝转骨汤你知道不。知道不。知道不。
而且，刚刚会叫的小公鸡，本身就能促进生长，只是买起来有点麻烦，大家自己想办法吧。 另外，入睡后的一个小时，是生长激素（大概是这个东西）分泌最旺盛的时候，这时候房间又黑又安静是最好的了。而且，能保证在10点左右入睡就更好了。 中二的少年比较有意思，什么都要比一下，这个大小也要拿来比。 为了无聊的比试，或者是为了婚后和谐生活，亦或是为身体积累本钱。
这里有两个方子可以用：「夺天丹」和「展阳神丹」。 因为生长发育的时间万分宝贵，所以推荐效果更好的「展阳神丹」 。
展阳神丹的大结构，心肝肾同补，用驴鞭，蚯蚓把药力拉入宗筋，这个结构跟夺天丹是一致的，所以有人吃了感觉宗筋有热感，沉甸甸的，密度有提升。 青少年用展阳神丹，有非常非常非常高的概率帮助生殖发育。 关于展阳神丹更具体的介绍，可参见公众号历史文章《男人的心事》。 少年长大了，随之而来的梦遗和染上的自慰，会有点麻烦。 正常情况下，青春期的男生一个月梦遗3～4次都还好了。 如果频繁的梦遗，那就要处理，包括频繁的自慰，一起处理吧。 首先是不能沉迷于刺激，清理多余的欲望，专注于自己真正喜欢做的事情。（这一句好难） 然后用「柴胡加龙骨牡蛎汤」辅助。下面的药材加1.2L水煮到800ml，煮到最后再放大黄煮10秒，然后全部汤药倒出来，早中晚睡前各服200ml。
其次，修复一下失精后的体质。 用「镇神锁精丸改汤」，下面的药材用5碗水煮到3碗，早中晚饭后分服1碗。
这个方子可以镇固心气，也能稳固肝魂，让人不要胡思乱想，帮助入睡，进入深度睡眠。 同时培元固本，收涩精关，青少年经常喝喝对身体十分有益。 最后，少年男女，发乎情止乎礼，戒之在色。  中医认为啊，冲脉从会阴穴跟着任脉上来，女人的冲脉散布到胸中，所以形成乳房，而男人的冲脉可以上到唇口腮下，所以形成胡子。 乳房的正常发育，需要调冲任二脉。特别是冲脉不能太“冲”，女孩子冲到下巴长胡子的就不好了。 所以，女孩子脾气太大，个性太尖锐，先用「加味逍遥丸」疏肝（男生脾气大也可以用），再用「解悬汤」丰胸。 下面的药材用1.6L水煮到600ml，第二天可以把药渣加1.2L水煮到600ml，第三天还可以把药渣再加1L水煮到600ml……这么烧钱的药，一副不喝上三天没天理的，每天早中晚饭后分服200ml。
这个方子啊，就算是成年人，吃一个月也能从A变成A+ 小女孩吃三个月，估计到B+的可能性蛮大的。 另外配一个食疗的「木瓜地黄汤」汤包哈。
这个汤包的功效一样是丰胸。 买猪蹄尖的时候要注意买猪前蹄尖，就是前面无肉的那一段，买回来后先加姜末过水一遍。 把汤包泡20分钟，用2L水炖猪蹄40分钟，然后加汤包进去炖30分钟，最后木瓜去皮切块，加进去炖20分钟，前后共计90分钟。 当然如果买到那种很土的土猪猪蹄，估计要炖1小时以上才炖烂喔。 这个汤包有「当归补血汤」的结构，配合「解悬汤」效果会很好。 一般的痘痘，参看公众号另一篇皮肤专题文章就行了。 但是，青少年的痘痘还有一种，是长在背上的。 这个处理起来要清肝肾的热，然后滋阴。 清肝肾热可以用「知柏地黄丸」，一个星期。 只能用一个星期啊，这个清热很厉害的，用多了会伤到元气，变娘了胖叔叔不管的哈。 滋阴的话推荐一个「海参贝干排骨汤」的食疗方。
这个汤包的功效是滋阴养颜，但怎么个煮法，可真是个大工程！ 先把海参用冷水泡发10小时，再沿着沙口剪开，用牙刷把内部的沙子刷干净。接着再泡1小时，再刷一次。 贝干，花胶也泡1小时。 煮开半锅水，把泡发刷干净后的海参放进去小火熬20分钟，取出海参，沥干水。然后把排骨也过下水。 做完上面的预备工作，在砂锅里放1.5L水，把海参、贝干、花胶一起放进去，加姜3小片，开大火煮20分钟，然后用小火再煮1~1.5小时，最后放适量海盐。 少男少女要变声了，巴拉巴拉小魔仙变声。 变声期当然要保养嗓子了，避免大喊大叫，少起哄，少KTV。 饮食避免辛辣厚腻，可以适当喝一下「石斛甘草茶」。 把石斛和甘草用750ml水煮20分钟，当茶喝。也可以找个750ml左右的保温杯或者闷烧壶，焖半小时也可以。
还有一个「百合地黄牡蛎汤」的食疗汤方。
先把牡蛎壳用毛刷洗干净，百合泡20分钟倒掉水 ，把地黄，石斛，西洋参一起泡水20分钟。然后把所有材料放一起加两片生姜，加1.6L水煮40～50分钟，最后加一点点海盐。 这个「百合地黄牡蛎汤」可以固金补肺，拿来保养嗓子也不错。 人际关系的处理 以上的操作都能辛辛苦苦做下来，青少年估计不会太烦人，至于他们在形成自我的过程中，如何处理人际关系，首先父母亲自己要学习进步，然后影响少年的世界观，从而就能很好地处理家庭、学校和朋友的关系。 引用JT叔叔的《修道病》说说「自我」和「我执」，嫌长的就不用往下拉了。 人的「自我」，是由「我执」所构成的「自我」，英文一般写成“ego”，这个「我执」所形成的「自我」，其实就是一堆信念跟观念。那么，在道家的基本修炼里，最重要的是，你能不能去认出来：其实我们人类不是全知全能的上帝，我们相信的事情，只是我们相信的事情，不一定是宇宙的真相。所以，我「认为」的种种，只是我的信念，不等于大宇宙的真相。大宇宙的真相其实是……讲白一点是：“现在，我也还不晓得。” 以一个“不知道”，当作一个原点，每一个信念呢，都要在后面……简单来讲是加一个「吗」字。要先存疑。这才是承认事实、承认自己的不知道，是健康的心灵最基本的元素。
因为，人类最大、最权威的信仰，其实不是大宇宙的真理、不是你自以为皈依的上帝神佛，而是我们自己里面的，这个由自己的信念结成的我执坨坨。你太把我执构成的自我当成你的上帝了。《庄子》说人的头脑是「师心者」，「把自己的心，当成了权威教主来崇拜」的一名狂信徒，凡是和你相信的不一样的，你都要否定、想要辩倒它。结果，反而变成看不到大宇宙的真相了。所以，道家的第一步，一定是打残你、损你，《老子》说的「为道日损」。……
或者有些人，会不小心相信了什么“女人超过三十岁不结婚就是败犬”对不对？所以她超过三十岁没结婚，就觉得「我真差劲」，是不是？自我感觉就不良好，就自卑啦。可是他如果加一个「吗」的话：“女人三十岁不结婚真的就是败犬……吗？”那想一想：“说不定不是败犬哦？说不定是世界上的男人不够好而已？”中岛美雪的那首《男人缘》写的嘛：“我的男人运，其实从来都不差，只是，那么好的人，世上怎么可能会有……泪……” 就像这样子，对于自己的信念或是道德观，一个一个去解离它，把你称之为「自己」的那个信念坨坨，一小截一小截掰断。拆到后来，你的人格就会散成一小片一小片的。以我而言，国灰丧我法已经练了十几年了，我可以跟各位讲，我的经验是：当你所有信念都拆成一小片一小片的时候，你就会变成一个人格非常破碎的人。（这，值得高兴的吗？） 因为，信念要一条沾粘一条、结成一大坨，你才会形成人格，可是当你没有结成一坨的时候哦，你就会发现：比如对我爸爸，拿「父母应该多关心小孩」的观点来看待他，我会觉得他是一个很可恶的人。可是，换个像在看卡通化合物的观点来看，又会觉得这个角色很有趣——我朋友在听我抱怨我爸爸的时候，都是在笑，没有人在为我落泪的啦——同样是「他懒得理我」这件客观事实，从「你应该爱我」的观点，会觉得“这个人对小孩很冷漠，差劲！”可是换一个“人终究是要学会自己爱自己”的观点，我又觉得这个人是「疗愈系的父亲」，对不对？如果从「自由是生命最宝贵的礼物」的观点，我就觉得“他好好哦，给了我好多的自由！我真是幸福。”……怎么看都可以。所以你对一个人会变成同时可以具备多重向度的看法，然后加到一塌，结果就是：你没有情绪。
单一向度的同类信念，一条接上一条，一个帮一个，节节增幅，才能构成情绪的「生产线」。 游离的单一信念，无法构成「形成情绪」的那个回圈（circuit）。 …… 同类信念结成坨坨的时候，它会有高度的排他性，会形成辩论心，会否定不同类的信念。但是，拆碎之后，就「齐物」了，每个信念都是平等的，都是对世界的一种「假设」论点，没有孰高孰低，炒饭、汤面、烙饼、蔬果，谁是比较“正确”的食物？看你爱吃什么而已。 事实仍是事实，没有需要去否定事实，但你自己练出这么一种「多重选项不确定游离型人格」的时候，你就再也不是情绪的奴隶了。 这是道家丧我法的基本功夫。练法，其实是不难的。问题在于，有的人是上瘾于自己的「理直气壮」，有的人是不敢质疑自己的道德信仰和宗教信仰，一要他质疑，他就好像恐慌症要发作。于是就没法子练了。 但是，终究而言，道家是练科学，不是练道德，更加不是练宗教的。我们至少要一条一条地检视自己的信念、观念：“我的这个信念、这条道德观，会为我制造出什么情绪？”而如果它制造出来的情绪，并不是你想要的，你就得学习如何解离它。 因为，凡是会令人起情绪的信念，几乎都是我执。承认真相是会让人免于情绪的：好比说，有一个人很烂，你如实承认他就是这么烂，那你就只剩下单纯的「选择」：“我是要留在他身边包容、等待他，还是离开他？”这样子是不会有情绪的。但，如果你不能承认事实，误把他当成一个更好的人，那你跟他相处，就天天要体验那个失望、那个挫败：“你这个人，怎么会这样？”这样就很有情绪啦。又或者是，你明明看到他很烂，你在感受上也已经不再喜欢这个人了，但你有这种观念：“我不可以不够义气，我怎么可以抛弃他、让他痛苦？”那你就是被你自己的道德观框住箍住，而要陷在那个情境里无奈啦。
而当你解离的愈多的时候，你就愈不会被罪恶感勒索、愈不会被羞耻心勒索。你会发觉：看什么事情都有好多好多的角度……而，哪一个角度是绝对的对？其实，没有耶，都无所谓。因为你会知道，你的每一个情绪，都是你自己的信念“解释”出来的，只是如此而已。都是内在主观事件，而非外在客观现象。 所以，那个人真的有伤害过我吗？我真的是这个家庭的受害者吗？很难说呢，对不对？如果我换个想法，也可以想说：我有胆投胎到这一家来，说不定就是我想要用这样子的人生主题来学习，对不对？如果我「真的」不想要这样的人生，三岁时就可以摔楼梯回另一个世界去。 你永远可以换一个信念，换一个心情，是不是这样子？我到近一年来，平常过日子的时候，我就处在那种人格是破破碎碎的，小片小片的状态，然后情绪是「不一定」的，大多数情况是不会有。 父母和小孩真能把一个一个我执解离掉，哪有那么多离家出走？哪有那么多的跳楼身亡？ 从承认事实开始，承认青春期的小孩子很难搞，尽力了就是了，放下控制欲，让他们野蛮生长吧。
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