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编者：很多人都知道周尔晋先生根据《黄帝内经》创造的人体X形平衡法疗效非凡，却至今不知道它究竟是怎么回事。三位热心网友根据大家的需要，精心编写了本文。文中还包含了宣宾老师和气术的内容。可以这么说，哪怕你没有一点医学知识，只要你认真读一读这篇文章，细心领会，多多实践，你就可以成为最好的医生。 人体X形平衡法与和气术入门 李旸、彭海燕、陈权（编辑整理） 本文内容全部来源于周尔晋先生公开资料、宣宾老师与马颖老师公开资料、罾事物语微信公众号。 第一课 -X形平衡法入门-平衡、低沉点和高升点 什么是平衡、低沉点和高升点 Ø我们的人体健康线是相对平衡的，以大脑为支点，跷跷板的两端是平衡的。 Ø如果身体出现了病变，这个点就会低沉，相应的跷跷板的另一端就会高升。 Ø病变点就是低沉点，高升点就是反应点，也是敏感点、治疗点。 Ø我们想要调理疾病，让低沉点上升，回到平衡的健康线，在支点的两端，是把低沉点上抬省力？还是把高升点下压省力呢？在高升点施压，跷跷板另一端的低沉点就会上升，这样最省力。 Ø注意：一个低沉点可能对应多个高升点。比如胃疼（低沉点），手上的胃肠点、小腿的足三里、耳穴胃点可能都有压痛点（高升点），这几个痛点（高升点）都可以解决胃疼的问题。 (注意：X念叉）
举个高升点的例子：
总结: Ø如果没有在右手腕找到痛点，也可以在左手腕（下病上治），在右脚腕（左病右治）或者在脚踝的另一面（阴病阳治、阳病阴治）找痛点。 Ø或者在左脚踝扭伤处的四周找痛点（中间有病四边治），这些地方都可以找痛点。 Ø如果遇到不压不痛，一压特痛的点，这个点就是我们治疗的高升点。 Ø高升点下沉，会促使跷跷板另一端的低沉点上升，健康线平衡，疾病因此而痊愈。 第二课 -X形平衡法入门高升点，打开健康之门的金钥匙 小伙伴们，大家好！现在我们已经知道了什么是平衡、高升点和低沉点，那今天就讲个高升点的故事吧！ 很多年前，宣宾老师在长途列车的硬座上，腿蜷得又酸又疼。当时他趴在小餐桌上休息，中指靠近指甲那节顶到了餐桌的边沿上，感到很疼。 这时他想起周老的话：不压不痛，一压特痛，就是你的高升点（也就是敏感点、治疗点）。 这到底是自己身体什么问题的高升点呢？ 他想，不管了，既然它疼，它就是治疗点，就再顶一会儿吧。就在那个餐桌的棱儿上，顶了顶，压了压。咦？结果过了一会儿，腿居然不酸痛了。 老师当时欣喜若狂，他说: 我发现了一个穴位新的对治范围，这个点原来除了治疗呃逆、胃病，还可以治疗腿疼，这次出去学习，就算没有学到东西，仅仅是这个发现都已经值了。 之前看X形的书，“不压不痛，一压特痛”，这句话没感到有什么特别，但是这个故事让我对高升点有了更深刻的理解。 前几日咽喉痛，想在耳朵上找肺穴。结果不小心触到一个点，痛得呲牙咧嘴。 想起老师讲的这个关于高升点的故事，知道这是对应身体某个低沉点的高升点，即治疗点，就忍痛继续压了几分钟。随后腹中轰鸣，胀气，继而上下排气。估计排出去很多废气吧。 大家跟我一样，对高升点有了更深刻的认识了吗？ Ø让我们再复习一下X形平衡法的治病原理： Ø我们的人体以大脑为支点，跷跷板的两端是平衡的。如果身体出现了病变，这个点就会低沉，相应的跷跷板的另一端就会高升。病变点就是低沉点，高升点就是反应点，也是敏感点、治疗点。 Ø我们调理疾病，在高升点施压，跷跷板另一端的低沉点就会上升，疾病因此而痊愈。 Ø高升点——身体不压不痛、一压特痛的敏感点，就是疾病的治疗点，是打开我们健康之门的金钥匙。 小伙伴们，都检查一下自己有多少把金钥匙吧！找到了一定不要放过它啊！ 第三课 -X形平衡法入门-取穴原理之X形取穴 1.) 口诀 上病下治，下病上治 左病右治，右病左治 前病后治，后病前治 阴病阳治，阳病阴治 中间有病四边治，四边有病中间治 2.) 取穴原理 2-1、上病下治，下病上治。
2-2、左病右治，右病左治。
2-3、前病后治，后病前治。
2-4、上下左右交叉。
2-5、前后上下交叉。大椎对应横骨，尾椎对应天突。
2-6、上下左右前后，立体交叉。
2-7、中间有病四边治 不适部位的上下左右找筋脉拘挛的点或者特痛点，例如：耳聋、耳鸣，在耳朵四周找痛点。 2-8、平衡线取穴法： Ø若在期门穴有痛点，说明肝有问题。如下图取穴：即从期门拉水平线到手臂，高升点（痛点）可能会在手臂上。
第四课 -X形平衡法入门-取穴原理之循经取穴 循经取穴 1.) 所属经络
Ø经络所过，主治所及。 Ø人体有十二正经、奇经八脉，十五络脉等。 Ø人体十二经脉分别是手太阴肺经，手阳明大肠经，足阳明胃经、足太阴脾经、手少阴心经、手太阳小肠经、足太阳膀胱经、足少阴肾经、手厥阴心包经、手少阳三焦经、足少阳胆经、足厥阴肝经。 如：鼻涕不止，属肺系问题，肺开窍于鼻，循肺经自少商向上寻找高升点，在天府穴附近找到特痛点按压后，鼻涕立止。 2.) 表里经 Ø表里经是亲戚，是夫妻。 Ø肺经和大肠经相表里 Ø胃经和脾经相表里 Ø心经和小肠经相表里 Ø膀胱经和肾经相表里 Ø心包经和三焦经相表里 Ø胆经和肝经相表里。 如：便秘，通常是大肠的排泄功能减弱，但通过疏通肺经，往往能起到很好的作用（肺经和大肠经相表里）。 3.) 同名经 Ø手太阳小肠经和足太阳膀胱经都是太阳经 Ø手阳明大肠经和足阳明胃经都是阳明经 Ø手少阳三焦经和足少阳胆经都是少阳经 Ø手太阴肺经和足太阴脾经都是太阴经 Ø手少阴心经和足少阴肾经都是少阴经 Ø手厥心包阴和足厥阴肝经都是厥阴经。 如：手太阳小肠经疼痛，可在足太阳膀胱经找痛点按压（都是太阳经，同名经同气相求）。 4.) 别通经 Ø肺和膀胱别通 Ø胃和心包别通 Ø心和胆别通 Ø脾和小肠别通 Ø肝和大肠别通 Ø肾和三焦别通 如： Ø小便不利，疏通肺经，就有利小便的作用（肺和膀胱别通）。 Ø心脏不好，用疏通肝胆的办法，可以治疗心脏问题（心和胆别通）。 我们哪里不舒服，如果自己这条经络解决不了，是否可以考虑下“夫妻”，“兄弟姐妹”，“左邻右舍”这些经络上的高升点呢？ 第五课 -全息 常用全息部位有手、足、耳、舌、面、背、胫骨、手脚大拇指（趾）等。 一、以全息右手为例 Ø 把右手中指当做头，食指、无名指分别对应左胳膊、右胳膊，大拇指、小指分别对应左腿、右腿。 Ø 食指、无名指近掌第一节对应大臂，中间节对应小臂，末节对应手部。 Ø 小指近掌第一节对应大腿，中间节对应小腿，末节对应脚部。 Ø 大拇指只有二节，可取大约位置对应。 Ø手背对应人体背部，手心对应人体胸腹。 右手与头、四肢的对应关系
右手与头、四肢的对应关系 宣宾老师的“万能止痛穴—尺泽+腰腿点”中的腰腿点，位于手背四五指缝间，以全息对应来看，这里正好对应人体的腰部。
人体×形平衡法的创立者周尔晋先生把手上的咳喘点、气管点、哮喘点称为肺线，以手部全息对应来看，肺线的位置大约对应人体肺部。肺线对咳嗽、哮喘、胸腔积液、慢阻肺、甚至肺癌等肺部疾病效果显著。
举例： 1、右手腕痛，以右手作为全息手来调理的话，可以找无名指（对应右胳膊）的末节横纹（对应右手腕）。 2、右脚掌痛，以右手作为全息手来调理的话，可以找小指（对应右腿）的末节（对应右脚整个脚部）。 二、以全息脚为例 双脚并拢，两脚之间对应脊柱，脚趾对应头部，两个脚背对应背部。 四、五趾骨缝间对应肩部，也就是周老发现并命名的肩臂穴，对肩周炎、肩不能举等特效。 二、三、四趾骨缝间对应人体胸腹背部，也是周老发现并命名的胸腹穴，对胸腹背部各种痛症（外伤、岔气、胁肋痛、后背痛）、乳腺、心肺部等疾病效果显著。 靠近足跟部的女福穴、水泉穴、仆参穴对应人体下焦，对泌尿生殖系统之疾效果显著。
脚背与人体背部的全息对应关系
肩臂穴，脚背4、5趾缝间，对应人体肩部
胸腹穴，脚背2、3、4趾缝间, 对应人体胸、腹、背部
水泉穴、仆参穴、女福穴靠近足跟部，对应人体下焦，对泌尿生殖系疾病疗效显著 三、以全息耳为例
全息耳，是一个倒置的人体，耳垂对应头面部。 以图片自下而上来说明，有黑头发的地方对应头部，沿此耳轮往上依次是：颈椎、胸椎、腰椎、尾椎这一条脊柱，继而分成两条腿。 脊柱外一线对应胳膊，脊柱内的三个窝自下而上分别对应胸腔、腹腔、盆腔。 把倒着的耳朵作为一个人来看，你找到胸腔、腹腔和盆腔了吗？找到头、胳膊和腿了吗？ 四、以胫骨为例 以胫骨对应整个腹部，胫骨中点对应肚脐，若上腹部不适可以在胫骨上部找痛点，下腹部不适可以在胫骨下部找痛点。
五、以大拇指、大脚趾为例 大拇指指腹、大脚趾趾腹对应头部，指根、趾根对应颈部。
举例： 1、马颖老师在为某学员解决颈部问题的同时，学员大脚趾根部的疙瘩瞬间萎缩。 2、颈部不适，可以转圈摇晃大拇指或大脚趾，活动指/趾根。 3、马颖老师曾以大脚趾痛点为主调好脑瘤（影像学消失）。 4、老年痴呆、头疼头晕等头部问题均可以大拇指、大脚趾痛点进行调理。 六、以全息舌为例 舌尖对应心肺（上焦），舌中对应脾胃（中焦），舌根对应肾（下焦），舌两边对应肝胆。
应用举例： 1、 轻咬舌尖就是按摩心脏，可以调节心脏问题。 2、 若有脾胃问题, 可以轻咬舌中部。 正对应与逆对应: 以足部为例： 1、可以脚趾对应头部，脚跟对应人体的盆腔、臀部或者肛门等。 2、也可以脚跟对应头，脚趾对应盆腔、臀部、肛门。 3、其他部位同理，可以正对应，也可以逆对应。
足部为例，可以脚趾对应头部，脚跟对应人体的盆腔、臀部或者肛门等。
以手臂为例，可以肩膀对应头，手部对应脚；也可以手部对应头，肩膀对应脚。 第六课 -X形平衡法入门-取穴原理之五行、取类比象及按压方法 1.) 五行生克 Ø五行：木火土金水 Ø相生：木生火，火生土，土生金，金生水，水生木 Ø相克：木克土，土克水，水克火，火克金，金克木
Ø肝（木）藏血以济心（火） Ø心（火）之热以温脾（土） Ø脾（土）化生水谷精微以充肺（金） Ø肺（金）清肃下降以助肾（水） Ø肾水之精以养肝（木）。 Ø肺气清肃下降，可以抑制肝阳上亢，即金克木； Ø肝气条达，可以疏泄脾土的郁滞，即木克土； Ø脾的运化，可以避免肾水的泛滥，即土克水； Ø肾水的滋润，能够防止心火的亢烈，即水克火； Ø而心火的阳热，可以制约肺金清肃的太过，即火克金。 2.) 取类比象 Ø脖子-脚踝-手腕-腰部（弯对弯） Ø嘴唇-肛门（孔对孔） Ø鼻子-尾骨（突出对应突出） Ø脸蛋子-屁股蛋子（形状对应） Ø牙床-耳后高骨-枕骨-外踝骨尖下面，都是弧形（形状对应） Ø牙齿-十个脚趾头（脚趾底部找痛点），都是齿形（形状对应）
因此，牙痛可分别在耳后高骨下、枕骨下、外踝尖下面、脚趾底部找高升点（压痛点）按压治疗。 Ø承山穴-肛门，都在人字形夹角的中间（形状对应）
承山穴与肛门都处在“人”字形夹角的中间，对痔疮等疾病特效。 3.) 如何压穴 找到高升点（特痛点）或穴位，疏通的方式可以是按、压、揉、拍、敲、推、搓、撵、擀、刮痧、拔罐、针刺、艾灸、贴膏药等等，我们今天重点讲如何压穴。 3-1) 按压方法 Ø找到高升点（特痛点）后，可以直接点按，以能耐受为度。 Ø若随呼吸，缓慢逐渐加力，基本无痛或微痛。 Ø以大拇指顺时针、逆时针交替按揉，基本无痛或微痛。 Ø一般每穴点按或者按揉配的穴位少的按8-10分钟，配的穴位多的，每穴2-3分钟，一天1-2次。每天坚持，直到疾病痊愈后，再巩固按摩一段时间。 Ø穴位多的、小儿或老人怕痛的，可用壮骨麝香止痛膏剪成小片贴在穴位痛点上。头天贴上，第二天取掉，再按再贴…… 3-2) 按压技巧 Ø按压穴位时，边按边活动患处。 Ø若是内脏疾病，不便活动，可边按边深呼吸或者轻拍患处。 第七课-宣宾老师和气术 1.) 和气术的原理 指压聚气，气到血到。气血皆到，积聚自消。 2.) 和气术的功效 Ø但凡身上某部位不适、病变都可以运用此法； Ø可消除身上的结节与包块。如乳腺结节、甲状腺结节、腹部包块、富贵包、脂肪瘤、肝囊肿等； Ø可治疗胃疼、便秘、胃胀气、积食等消化系统疾病； Ø可治疗如麦粒肿、眼皮红肿等眼部疾病，还可消除眼疲劳； Ø可治疗身体任何部位的寒凉，粗糙，疼痛； Ø预防感冒及治感冒； Ø易入眠并提升睡眠质量； Ø身体的各类外伤疼痛； Ø美容、养颜、祛斑、祛疣； Ø消除紧张，改善心情； Ø充盈气血，拓宽经络； Ø消除疲劳，提升精力； Ø增强体质； ...... 3.) 和气术的操作方法 Ø在心理上，静心才能好。 Ø无为而无不为。只管傻傻地做，宁心静气，静下心来与身体做个交流对话。 Ø把手放在相应的部位即可。可以放在疙瘩上、囊肿上、包块上，可以放在身体任何不舒服或者疼痛的部位上。 Ø可以用拇指，或其他四指，也可以用手心捂，主要手的温度要热。 Ø操作过程中力度要轻、柔，同时意在指下候气，待指下有跳动感，说明气到，气到则血到。 Ø如果总是走神，就关注自己的呼吸到按压部位，好像那个部位在呼吸一样。 4.) 六个特定部位和气术 4-1) 鱼际和气术 Ø鱼际穴，是肺经的腧穴。 Ø肺朝百脉，肺为太阴之象，和于足太阴脾经络。 Ø肺与大肠经络互为表里。所以，激发肺经络气机，是强化经络气的重要途径。 Ø大鱼际属于手太阴肺经，主皮毛。大鱼际还通于肾。大鱼际的内侧中点为强心穴，可以急救。鱼际是肺经荥穴，荥主身热，去热效果好。 Ø大鱼际温阳调气血，驱寒邪瘀滞，促进三焦阳气的宣通。 Ø鱼际和气术算是和气术法的秘中之秘，这个最简单、最方便，功效广泛。 Ø看似简单的鱼际和气术，可以调气血、调五脏，能增加血液中氧的含量，疫情期间群友的分享经验证明，效果非常好！宣宾老师无私公开此法，是希望有缘人慧眼识珠，把握机会，把握方向，把握未来，把握幸福，一切尽在把握之中！
4-2.) 咽喉和气术 Ø宣宾师言：生活中，你不想被别人卡脖子，那你就强大自己； Ø身体上，你不想被疾病卡脖子，那就松开脖子上的瘀堵。 Ø脖子，是连接头与身体的要道，中间还有一个咽喉之地。 作用： 对甲状腺疾患、咽炎痰多、声音嘶哑、喉咙卡痰、咽喉息肉、咳嗽、变异性哮喘等等有很好的调理作用。
4-3.) 天天舒筋和气术 这是宣宾老师在疫情之初，为解天下百姓疾苦，无偿公布出来。我们有缘得之，珍惜。 作用： 滋阴清热解表，泻火除烦，对五心烦热，口燥、咽干痛、外感发热等一切热证有很好的调理作用，能利尿，安神，散结，通调全身气机。
4-4) 肝部和气术 Ø胃病、心脏功能弱，都与肝有关。 Ø肝功能出现问题，比较明显的有：胃肠疾病：食欲差、厌油腻、恶心、呕吐、胃灼痛、反酸、腹痛、腹泻、便秘等；易疲劳，乏力、嗜睡、烦躁、焦虑忧郁、脾气不好、高血压等等。 Ø所以，肝部和气术要经常做。 Ø手放右肋骨上，或者一半放肋上，一半放肋下都可以。
4-5.) 胃部和气术 胃不舒服的时候，把手放在胃部即可。 比如： 胃胀、胃疼、胃炎、恶心、呕吐、反酸、食欲不振等，都可将手放在胃部做和气术。
4-6.) 肚脐和气术 Ø肚脐，也叫神阙。 Ø阙，是君主所居住的宫城的门，神阙就是元神的门户，即神气升降出入，变化消长的地方，属八脉之任脉中的一个重要穴位。 Ø神阙穴可通过奇经八脉通周身之经气，所以能通调脏腑经络，是人生的根本。（宣宾老师《感悟人体X形平衡法》一书）
5.) 和气术常见问题答疑 Ø和气术，手放在身体的任何部位都可以，自己放或者别人帮你放都可以，放多长时间都可以，时间越长效果越好。 Ø但是帮别人做的时候，自己的能量要足。 Ø静心不静心都可以，但静心做效果更好。 Ø和气术过程中除了能感受到酸、麻、胀、痛、辣、痒、冷、热、风、凉等，还会有打嗝、放屁、哈欠不断、打喷嚏、骤然咳嗽、泪流满面，带下、疹、肿、疖等等，所有这些都是再正常不过体验。 Ø正如老师所讲，是体内气血激发及其穴位、经络的疏通和病灶的清淤等自我调理正在进行中的外在呈现。 Ø更要相信身体不会搞坏自己，淡然处之，每当不适袭来一定尽力坚持，总会在自以为要崩溃的边缘，会退潮般悄然撤离。 Ø一旦中途放弃，再一次的调理就不知道啥时以何种方式来临了。 Ø很多学友受益良多，也因此我们的各种反馈也很多，同时也更加带动了群友们自己操作的热情，鱼际和气术、咽喉和气术、天天疏筋和气术、肝部和气术、胃部和气术、肚脐和气术，总有一款适合你！
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