极简生活: 让自己慢慢变好的8个方法

大家好，我是玖月！

“人人都希望生活顺心如意，可是，生活真的很不顺呐……”

昨天，一位女生在后台，向我诉说她焦虑、迷茫的生活状态，工作不顺利，家庭生活一团糟；

她的经历勾起了我一年前的回忆，而立之年的我，也曾同样为生活的种种琐事而心力交瘁。

但无论怎样，我们都要相信，生活不是一直都那么好，也不会一直都这样糟糕;

只要我们保持积极的心态，主动出击，寻找改变，一定能走出阴霾，奔向阳光！

我从个人成长经历中，总结了以下8个让我慢慢变好的方法，希望能给大家带来一点点启示~

01.培养一个兴趣爱好，燃起对生活的热情。

当我低能量时，我会去家附近的公园慢跑，迎着微风，步履不停地向前跑，所有的负面情绪，都像周围的风景一样被抛在脑后。

我特别喜欢运动过后，那种神清气爽的状态，无论之前多么丧，此时此刻，我是轻松自在的，就像重新“活”了过来！

.朱光潜说：人须有生趣，才能有生机。

在平淡的日子里，培养一个兴趣爱好，可以焕发生命的活力！

02.少发脾气，控制好情绪。

生活里，我们常因为一些事，大发雷霆或歇斯底里，将一切搞得十分糟糕后，又开始后悔、自责，认为自己当初不该如此。

特别是在教育孩子的路上，每天都上演着鸡飞狗跳的剧场，每次想生气时，我便及时给坏情绪“踩刹车”;

抽身回到房间，留出空白的时间，平复情绪，再平心静气地孩子交谈。

喜怒哀乐，人人都有，学会掌控自己的情绪，让自己尽量保持平和，避免言之过甚，既伤害了最亲的人，又伤了自己。

03.坚持极简主义

拒绝无效社交，远离那些让你不舒服、一味伤害你的人，及时止损，圈子干净了，心也会变得安宁。

降低物质欲望，尽力去精简物品，物品的减少，心中的欲望与焦躁感也会减少。

生活其实不必那么复杂，舍弃不需要的物欲，离开不必要的圈子，给生活做减法，你会越活越轻松！

04.努力挣钱，不矫情

人是英雄钱是胆，好汉无钱到处难；生活的大部分烦恼，都是因为缺钱。

你要问我怎么解决那么多烦恼，我会劝你先多挣点钱再说。

谈钱很俗气，但真的很现实。只有努力挣钱，让自己的钱袋子富足起来，才能让我们在生活中，游刃有余，淡定从容！

05.学会自渡

相信大多数人都有类似的经历:

工作不顺心，失眠到半夜，在朋友圈编辑了一大段牢骚话，最后却一个字一个字删除了。

感情遇到考验，家庭生活一地鸡毛，犹豫再三，拨通了朋友的语音电话，脱口而出的却是离题万里的日常寒暄，心中的苦闷始终没能说出口。

人与人之间的悲喜并不相通，成年人的烦恼，和谁说好像都不合适，我们要学会自我消化，想开，看开，释怀！

小孩子才会到处诉苦，成年人得学会自己扛事了；万般皆苦，唯有自渡，自己想通了，你的世界就明亮了！

06.正视自己的不足，并加以改正

07.保持精力专注

坚持“力出一孔”，专注做好一件事，你会收到意想不到的收获。

我平常在写文时，会关闭手机上的各种消息提醒，集中注意力，一气呵成；

写完后，反复修改再发表，当文章获得了读者的欣赏和认可，成就感便会溢满我的心田。

08.用微行动，打败焦虑

我们常说，要用具体的行动去抵抗焦虑；但我们同时也知道，行动真的很难！

其实，我们不必逼着自己大刀阔斧地改变生活，尝试从一些微小的、比较容易的改变开始，把生活微调成你喜欢的样子。

比如: 想要培养读书习惯，可你总是静不下心来，对着书本，“字字眼前过，白纸心中留”，看着看着就睡着了。

这时，你不妨降低难度，把读书改成听书，一点点培养对文字的感知，当你能轻松听完，有所收获后，自然而然会对阅读产生兴趣。

对于其它事情也同理，让自己在容易完成的细微行动中，看得见收获和希望，让自己一步步摆脱焦虑，越过越好！

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向好的人生，就是在不断自我改变中，步步进阶！

要相信，生活从来不会辜负任何一个认真生活的人；你做十一月的事，十二月自有答案。

愿我们默默努力，悄悄蜕变，总有一天，我们会站在最亮的地方，活成曾经自己最渴望的样子！

点个在看，与朋友们共勉。