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李先生多年前参加过线下的体验营，本次网络地毯班学习又给他带来了不一样的体验：1个遗憾，2个没想到，3个收获。
他本人的感言：总得来说，这次地毯班上得特别值，不仅基本解决了当前的问题，还把全身拍出痧，给身体全面排了一遍毒，防患于未然，心里感觉特别好！
为期一个多月的地毯班快要结束了，可以说完全达到乃至超出了我的预期。我总结为：1个遗憾，2个没想到，3个收获。
A、完全没想到全身拍打会出这么多痧。真是不拍不知道，一拍吓一跳。开班前因为主要想治好膝盖疼和前胸拉伸疼痛，想到膝盖和前胸部位会出痧多，其他部位应该没什么痧（8月也拍打过大腿外侧胆经，已经出痧较多了，感觉不会再出痧。）但结果是：身体整体出痧很多，可以说是拍哪儿哪儿出痧。没想到身体五脏六腑的经络都这么淤堵。
B、没想到拍打全身后，拉筋能突然进步很大。在没上课前，也偶尔拉筋，但拉筋坚持的时间短，身体也感觉很痛苦，拉不开。上了课后，虽然有进步，但不明显，直到拍打完双腿后，拉筋突飞猛进，不仅时间上可以拉到15-20分钟，而且加上沙袋也不难受了，脚还能碰到地了，可以说是从量变到质变。
1、拍打手法学会了，拍哪基本都可以拍出痧来。之前用手拍，拍很久才出一点痧，很影响拍打的热情。
2、忍住疼，疼是药。之前拍打怕疼，拍打比较轻，就不怎么出痧，误以为身体没有问题，其实是拍打力度不够。关键是要忍住疼痛大力拍打，现在忍不了拍打的疼，将来就要受疾病的疼。
3、一定要长期坚持，因为每个人身体条件不同，病的时间和深度也不同，把身体造作了这么久，不可能拍一次就完全好的，也不要因为病情的反复而失去信心，反而更要坚持持续拍打。我打算休整一个月后，再来一次地毯轰炸。
因为追求地毯式不留一个空白，时间不够，导致有些部位还没拍完，腹部还有一些空白，臀部大面积还没拍。背部一个人拍不到，也有不少地方没有拍到。
1、膝盖疼、前胸疼基本解决。
2、今年新增的毛病：打呼噜意外治好了。我偶然看到一个视频说打呼噜是脾脏的问题，因为我拍打脾经比较彻底，出痧很多，没想到意外把打呼噜治好了。
总得来说，这次地毯班上得特别值，不仅基本解决了当前的问题，还把全身拍出痧，给身体全面排了一遍毒，防患于未然，心里感觉特别好！
最后特别感谢刘英教练、小荣教练的指导！我的身体和心理都有很大收获，非常感谢！
李先生
2023.11.24
温馨提示：本案例系体验者个人经历，不意味着拉筋拍打对每个人都能产生如此良好的自愈效果；拉筋拍打仅仅是一种健康养生方法，不能替代医学治疗。
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