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1、 退休前，我是企业流水线上的操作工，每天工作十个小时，甚至更多。 为了打拳，我每天早起在楼下晨练，再回家做早饭，接着就是一整天的点头干活。 50岁退休后，终于可以根据我自己的喜好规划我一天的时间，但早起已经是多年的习惯了。 每天早晨依然五点左右起床，天气好我就下楼打拳，天气不好，我就在家读书写字。 寒冬的早晨，我坚持早起读书，跟随着读书营打卡，享受着快乐的退休生活，也开启了我退休后的极简生活。 这种极简生活，不是节衣缩食，而是物质上做断舍离，精神上富养自己。 以前，我喜欢的一件衣服买好几种颜色，一款牛仔裤买好几条深浅不同的，化妆品只要搞活动我就买一堆，运动鞋只要喜欢的，就会买两双不同颜色。 退休后，我根据断舍离的原则，把家里的衣橱整体做了一次清扫，不穿的直接淘汰，喜欢但颜色繁多的，只留下常穿的颜色。 我把衣柜里放上好多收纳盒，从内衣到羽绒服，每一个都贴上标签，看到整齐的衣柜，内心有种幸福和自豪感。 厨房我也做了断舍离，不用的，年头长的厨具和餐具，都被我请出去了，瓶瓶罐罐也分门别类做好收纳。 在整洁明亮的厨房，我会哼着小曲，给老伴和自己做各种美食，虽然我做饭一般，但我积极努力的学习劲头，已被老伴嘉奖了很多次。
2、 我第二个极简生活是，把家里的客厅简单化。 客厅里的沙发还是我们结婚时的陈年老物件，海绵都塌陷进去了，这个被我第一个请出去了；接着就是把电视挂到了墙上，把茶几也请出去了。 客厅里就简单明快了许多，我从网上下单，买了一个茶桌，一个配套的茶柜，这样，客厅里所有在明面上的东西，都被我收纳进了茶柜里。 这样坚持断舍离后，客厅只有一张茶桌，一个茶柜，多余的空间够我打一套拳。 每次忍不住逛淘宝时，总会把喜欢的东西先收藏在购物车里，我坚持一周后再决定要不要买，大多数的时候，一周后我就没有那么强烈的购买欲了。 我管这种消费方式叫“延迟购物”，通过我这三年来的“延迟购物”为家里省下了很多不必要的开支，还让我的心态变得通透。 退休后，虽然退休工资比上班时少了，但我的购买欲望也随之降低了很多。 以前上班总要简单地画个淡妆，现在，我大多数都是素颜，只保持每周做两次面膜的习惯。 把节省下来的时间都用在了锻炼身体，走在衰老的路上，最主要的是健康，而不是退休工资的高低。 3、 我第三个极简生活是，享受了独处。不论是外出，还是去旅居，我都喜欢一个人。 作家雪小婵曾说：“人到了一定年纪，是往回收的，收到最后，三两知己，一杯浅茶，把生活活成自己想要的样子。” 深以为然！退休后的极简生活，就有关系极简，身边安静了，自己的时间就感觉多出了一倍。 年轻时，喜欢热闹的群体，觉得跟很多人在一个队伍里，彼此之间可以相互友爱，互帮互助；随着年岁的增长，我越来越发现，人始终是活自己，你觉得自己的天塌了，落在别人眼里，不过是一粒尘埃的吹拂。 所以，退休后，能不跟随集体活动，我都不去，即使太极队伍我是一手建立起来，我也交出去了，我喜欢独处，喜欢一个人打拳的感觉。 身边很多人说我不合群，甚至说我清高，这些对于我来说都不算啥，人生一世，谁都不是谁的依靠，唯有自己才是最牢靠的依靠。 学会享受一个人的独处，远离了纷扰情绪的人，拥有了更多的时间做自己喜欢的事情。合群是一群人的狂欢，而独处却是我一个人狂欢和美好。 独处的时间越长，我觉得自己越富有。我把在人群里闲聊的时间，用在跟书本交流，跟自己的内心对话，读别人的故事，思考自己的人生。 退休后，再也不必要在人前戴面具，委屈自己，不必为了几两碎银，违心地说着讨好的话语，终于可以安静地做自己想做的事情。 在自己的世界里做最纯粹的自己，不在乎别人的眼光和评价，富养自己的灵魂，善待身边的老伴，放养远方的女儿，此生，足矣！
4、 我第四个极简生活是，此生只打一套拳，不必学那么多。 学练太极拳有十多年了，从最初的国标《二十四式简化太极拳》到杨氏传统八十五式太极拳，再到杨氏府内派108式，最后我被太极拳名师收为入室关门弟子。 自此开始，我只学练一套太极拳，那就是《杨氏府内派108式大架》。我们入室的师兄师姐们把老师教的三套拳都学了，而我却只学练这一套。 我觉得，余生我能把这套拳搞明白，也算功德圆满。有人说，技不压身，但想真正学好太极拳，不是一朝一夕的事情，需要时间去熬，还要看自己的年岁，根据自身去学练。 每天打拳前，我都会把师父讲的要领在脑子里过一遍，再做几个热身运动，然后，开始一套拳的习练，在每一个拳势里，认真体会身体变化，感受拳势和身心的交流。 因为我只打一套拳，我每天打拳的时间是一个多小时，我就可以把这一套拳打两遍。拳打千遍，身法自现。拳不在形而在势，势不在力而力在变。 因为这个好习惯，为我的身心保驾护航，也让我的身心得到了修炼。
5、 我第五个极简生活，就是读书写作，跟随网络付费导师坚持做自媒体。 我是从退休前几个月就开始学习，为自己退休后培养一个长期爱好，不仅让我感受到乐趣，还让我有退休工资之外的收益，内心的成就感爆满。 每天坚持读书，坚持摘抄好句好段，学着金句模仿。退休3年，我已经摘抄了很多本，没事的时候，随手拿过来翻看，就会有惊喜。 通过读书写作，让我真正明白了极简生活，不仅仅是在物质上极简，还要对心灵做到极简。内心安宁，心情愉悦，情绪稳定，自然更年期症状就轻了许多。 不是没有症状，而是在悠闲自在的日子里，来不及感受更年期，它就悄悄地走了。 有人曾说：所谓极简生活，即在生活中，什么都不浪费，只拥有真正需要的东西，这样的生活，才是美丽的生活。 而我通过退休3年的极简生活，让我摆脱了对物质的执念，对亲情的索取，也开始勇敢地直面自己的内心，思考人生，真正地为自己而活，活成一束光，照亮自己，也温暖别人。 极简生活，不仅是一种理念，更是一种生活方式，也是一个好的习惯。退休后的极简生活，让我找到了生活乐趣，成为我轻装走在衰老路上的力量。 |
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