|
腘窝他位于双下肢的双侧膝关节的后方，左右各一，对称分布。另外建议大家可以在中午12点，有弹性的进行拍打。我也把老师提到的注意事项整理成文字分享给大家，大家有需要的可以收藏一下。 针对排尿困难的老人，可以多做做拍腘窝，有助于解决排尿问题，腘窝位于双下肢的双侧膝关节的后方。每天中午12点，两侧的腘窝各拍99下，拍的时候要注意，手指自然并拢，五指并拢弯曲呈碗状，不是用实掌拍，而是拍打窝处。拍的时候要有弹性，用力要适度由轻到重。坚持做就会受到好的效果。特别提醒：在拍腘窝之前，还要加上一种艾草提炼的药油，把药油涂抹在窝上，拍之前可以来回搓，直到微微发热。如果没有艾草提炼的药油，可以暂时用香油代替。 今天的节目中讲到，王清任名医在发现人身体中的瘀堵之后，创立了一套除瘀化瘀的方法就叫做《八脉贯通法》。八脉贯通法由两大部分组成，其中一个最重要的部分，就是老师在课上教给大家的拍八窝，八窝分别是指两肘窝、两腋窝、两腘窝和两髀窝。 邪气长期停留于体内，阻滞经络运行，容易在人体八窝处形成瘀，八窝正是五脏藏邪的窝点。所以，拍八窝也就意味着，它是祛除五脏之瘀的最佳途径。拍打八窝简单易行，又避免了寻找穴位。正常的人通过拍打可以调节五脏气血的运行。五脏有病可以通过拍打八窝起到缓解和治疗的作用。 凡是心脏病，冠心病，心绞痛，心肌缺血，心梗的这类朋友。或者是肺气肿，老慢支，气管、支气管炎的，呼吸系统不舒服的，可以选择拍打肘窝；有脂肪肝的，平时眼睛看东西模糊的，血压高的，脾气不好容易上火的朋友，可以拍腋窝；有脾胃不合，胃炎，胃溃疡，齿痕重，排便粘马桶或者便秘的朋友可以拍髀窝；有骨关节问题的朋友，可以重点拍腘窝。 那我们拍八窝的时候呢，还有一些需要注意的内容，我这里整理成文字发给大家，方便大家随时提醒自己。 拍打之前需要喝大概30~50ml的温水，如果体内淤堵比较重的，已经出现实质性病症的，建议在温水当中加入一小勺白醋。另外还需要注意以下几点：1、拍打时应避风。拍打时应避风，不能开电扇，吹空调。以免风寒之邪，通过开泄的汗孔进入体内，引起新的疾病。2、拍打时选择的姿势。如果是别人协助，最好采取平躺的姿势。如果是自己拍的话，最好是站直，拍腘窝的时候可以适当弯腰弓腿。3、经期，伤口未愈的情况不要拍打。4、拍打后要补充水份。拍打后喝一小杯温水，可适当补充消耗的水分，防止头晕疲劳，还能促进新陈代谢，加快血瘀毒素的排出。 在明天的节目中，陈老师还会给大家讲解我们身体上出现的疼、凉、麻木这些现象分别代表着什么，是身体哪里出现了问题导致的。想要知道这些问题的答案，让我们明天准时守候直播间，听听陈老师是如何为大家讲解吧！[爱心] [Party][Party][Party][Party][Party][Party]【健康“兵”法】精彩回顾（一）：大家好，我们又见面了！1.心肺有邪，其气留于两肘。心、肺部位出现的邪气，多数瘀滞在两个肘窝。肝脏有邪，其气留于两腋。肝脏内的邪气，多数瘀滞在两个腋窝。脾有邪，其气留于两髀。脾胃内的邪气，多数瘀滞在两个髀窝。肾有邪，其气留于两腘。肾脏膀胱里的邪气，多数瘀滞在两个腘窝。邪气长期停留于体内，阻止经络运行，容易在人体八窝处形成瘀，八窝正是五脏藏邪的窝点。所以，拍八窝也就意味着，它是祛除五脏之瘀的最佳途径。拍打八窝简单易行，又避免了寻找穴位。正常的人通过拍打可以调节五脏气血的运行。五脏有问题可以通过拍打八窝起到缓解和调理的作用。2.拍肘窝——拍散心肺邪气病气拍腋窝——调理肝病、心脏病拍髀窝——调理胃病及泌尿问题拍腘窝——调理腰腿疼3.拍打八窝的时间：比如寒湿比较重的，或者大多数血瘀的人，中午阳气最旺的时候拍最好，每个窝最好是拍99下。如果是心脏方面问题的话，建议在下午拍；要是肺部有问题，那么就要在上午的时间段。如果病症特别明显的话，在这个重点病的窝，要多拍多做。4.拍八窝的注意事项：首先拍打之前要喝大概30~50ml的温水。如果体内瘀堵比较重，已经出现实质性问题的，脾虚、体寒、瘀堵、寒凝这些过程都已经出现的，建议在温水当中加一小勺的白醋。另外注意以下几点：1、拍打时应避风拍打时千万要注意避风，不能开电扇，吹空调。以免风寒之邪，通过开泄的汗孔进入体内，引起新的问题。2、拍打时的姿势如果是别人协助，最好采取平躺的姿势。如果是自己拍的话，最好是站直，拍腘窝的时候可以稍微弯腰弓腿来拍。3、经期，伤口未愈的情况不要拍打。4、拍打后要补充水分拍打后可以喝一小杯温水，适当补充消耗的水分，防止头晕疲劳，还能促进新陈代谢，加快血瘀毒素的排出。 [Party][Party][Party][Party][Party][Party]【健康“兵”法】精彩回顾（二）：5.案例回顾：男，62岁，患尿频、尿急、尿不尽十多年了。开始只是尿路感染，用了一些药，时好时坏，反反复复。退休后，吃了三个月的中药，后来又去做针灸，效果不明显。2021年，确诊间质性膀胱炎，开了一些药，后期又用膏药贴敷小腹半年。后来病情加重，每到傍晚感觉膀胱隐隐约约疼痛，都不敢多喝水。在家试着做了几天拍腘窝，第一天的做完的时候，感觉睡觉都踏实了。快到第三天时，感觉小腹疼痛减轻，排尿开始味道比较大了，晚上的时候能少跑一两趟厕所。有没有什么饮食上的方法，可以跟拍八窝一起使用？案例解答：膀胱炎属于中医学“淋病”范畴，中医认为淋病的病位在肾脏和膀胱，而且和肝脾是有直接关联的。病理主要是肾虚，膀胱湿热，导致气化失司。肾和膀胱相表里，肾气的盛衰，直接影响膀胱的气化与开合。想调理膀胱炎的问题，要先抓住血瘀的病根，血瘀不除，百药不灵，出现这种情况就做八脉贯通法，重点是拍打腘窝。另外，有一个小方子叫做猪小肚汤。猪小肚汤组方：一个猪小肚（膀胱），莲子肉、芡实各20克，田七片6克或田七末3克，陈皮半片。服用方法：煲汤或炖服。能够巩固脾肾，散瘀缩尿，缓解膀胱炎症以及尿频、尿急的问题。❤好了，回顾到这里就结束了，今天晚上七点半准时进入直播间，为您排除困扰，解决疑难，我们不见不散。 2023.11.29 千百年来，中医以一种生活方式，融入了我们的日常起居，服务于民，解决百姓疾苦，在《健康“兵”法》直播间里，我们一起学习中医知识，充实生命根本，启智开慧，探寻中医药的秘密。 任何事情都不是一蹴而就的，血瘀、瘀堵也是一样的。生活中，有很多人，身体某些部位会出现一种莫名其妙的疼痛，还有的人是凉，或者是麻和木，那这些情况分别代表着什么呢？ [爱心]今天让我们跟随陈家兵老师一起了解“早晚拍一拍，问题不再来”，希望在座的每一位朋友都能学好中医，用好中医，匡扶偏正，助益健康！ [爱心]您准备好了吗？咱们直播见！！！ 对，在温水当中加一小勺的白醋，另外我们还要注意拍打时应避风，不能开电扇，吹空调。选择姿势主要是看谁给你拍，如果是别人协助，最好采取平躺的姿势。如果是自己拍的话，最好是站直，拍腘窝的时候可以适当弯腰弓腿。另外呢，伤口未愈的情况不要拍打。拍打后要补充水份，喝一小杯温水，可适当补充消耗的水分，防止头晕疲劳，还能促进新陈代谢，加快血瘀毒素的排出。这是拍八窝的一些禁忌，大家一定要注意。 生活中有一个现象，有的时候我们知道自己身体有病了，是因为我们发现哪个部位开始疼了，对不对？那么疼代表着什么呢？有的时候呢我们疼只是一方面，还有的人会出现麻，有的人胳膊腿儿发凉，有的人脑袋发木，这些身上的疼、凉、麻木分别又代表着什么？是你身体哪儿出了毛病呢？你想不想知道？ 今天的节目中讲到了疼痛、凉、麻木这些情况，这些是身体有瘀堵的几种表现。当我们身体有瘀堵，我们首先会有一个明显的感觉，就是身体莫名的疼痛。有句话大家都听过，“通则不痛，痛则不通”对吧？这句话最早出自《黄帝内经》。黄帝问岐伯，一个人的五脏都会发生疼痛，这是中了什么病呢？岐伯说，如果人的气血流通不畅，人体处处都会发生疼痛。这气血流通不畅是什么呀？就是瘀堵！疼痛是身体发出的一个信号。有痛感是好事儿，它就是提醒你，你的身体正在遭受某种伤害。哪个地方疼，就说明哪个地方不通，有瘀堵。 另外，麻和木是瘀堵更进一步发展出现的问题，比如我们许多人喜欢盘腿坐，但是盘腿儿坐得太久，你下肢气血不通，就会疼痛；接着，经络被堵死，气血彻底不通，双腿就会麻木，其实这也是瘀堵发展的过程。麻和木的症状，经常一起出现。但是它俩的病因不同，“麻为气虚，木为血虚”，如果麻得重，说明气不足，木得重则说明血虚。 在明天的节目中，陈老师还会给大家讲解身体出现瘀堵时，我们的身体会有哪些表现，想要知道这些问题的答案，让我们明天准时守候直播间，听听陈老师是如何为大家讲解吧！ 今天的直播到此结束，[鼓掌][鼓掌][鼓掌]感谢陈家兵老师为大家排忧解惑。其实，中医是把握健康的一条行之有效的康庄大道。让中医药福泽千家万户，让我们学会正确调理身体，在生活中调养身心，保持生命活力。[爱心]明日主题：“睡觉流口水也是身体有瘀堵”，让我们准时守候直播间，动动手，疏通全身经络，动动脑，充实生命根本，带您一起养神健行，益寿延年。 [Party][Party][Party][Party][Party][Party]【健康“兵”法】精彩回顾（一）：大家好，我们又见面了！1.疼和痛当我们身体有了瘀堵，首先会有一个明显的感觉就是身体会莫名的疼痛。疼痛，是身体发出的一个信号，提醒了身体正在遭受某种伤害。哪个地方痛就说明哪个地方不通，有瘀堵。疼和痛不一样。比如我们被针扎了一下，立刻产生的感觉叫做“疼”，如果接着再按一下受伤的地方，这个感觉才叫“痛”，它们代表了瘀堵最初阶段的两个程度。疼是瘀堵的初期，位置在“经”；痛则是瘀堵的进一步加重，扩散到“络”。心脏疼就拍肘窝，胸口疼就拍腋窝，疼痛距离哪一个“排污口”最近，我们就拍哪里。通过八脉贯通法，把瘀堵打通，气血能够过去了，疼痛自然就消失了。2.冷经络是气血循环的管道，管道不通，那自然就会有气血到达不了的地方，气血达不到的地方就会发冷。因为人的体温是由气血输送来决定的。哪个地方发冷，就说明没有气血到达，也就是瘀堵的地方。拍八窝的过程中，就是在帮血液去破冰，让身体里的河流动起来，让气血充盈五脏六腑和四肢百骸。尤其是下半身发冷，或者小肚子发凉，腿脚更是常年没有温度的人群，那髀窝和腘窝一定要重点去拍打。 [Party][Party][Party][Party][Party][Party]【健康“兵”法】精彩回顾（二）：3.麻和木如果瘀堵没有采取方法去干预，再进一步发展就是麻和木了。麻和木的症状经常一起出现，但是它俩的病因不同，“麻为气虚，木为血虚”，如果麻得重说明气不足，木得重则说明血不足。肢体一旦出现麻木，一定要重视，及时去疏通经络，排除瘀堵。一定要坚持做八脉贯通法，利用八窝把身体的瘀打通，气血运行起来，更好的回流脏腑，才能衍生出新的气血。4.肿瘤血瘀最严重的一个结果，是肿瘤。体内存在着气滞血瘀以及痰凝湿聚等一系列瘀堵的时候，使脏腑功能出现失调，气血不和，浊邪积聚，进而变成了一种强烈的致病物质，逐渐积累就会慢慢形成癌。无论是哪一种癌症，都是由于我们体内产生了瘀堵，而且癌症产生以后，反过来又会危害脏腑的功能，影响气血的运行。5.如果想要预防身体出现瘀堵，或者是已经发现有瘀堵，想要不痛、不冷、不麻木，远离肿瘤的人群，建议大家，每个人都把八脉贯通法学会，并且坚持每天都去做，尤其是老年人群，甚至是贪吃喜凉的年轻人。因为八脉贯通法不只是能够排出五脏邪气，最重要的是活血化瘀，强化气血运行，达到延年益寿。 [Party][Party][Party][Party][Party][Party]【健康“兵”法】精彩回顾（三）：6.案例回顾：女，79岁，觉得自己是血瘀的体质。腰椎间盘突出，疼到不能干活，主要是坐都坐不住，觉得两条腿都是发木的。贴过膏药、做过理疗等，效果不理想，最近在拍八窝，第一天，髀窝和腘窝拍出很多的痧点，颜色很重，甚至起了两个大紫泡。但是拍完之后，真的是感觉像通了似的，腿比原来轻快一些，不感觉那么木了，而且现在敢平躺了，一看有效果，得坚持拍。每天是拍1圈合适，还是拍2圈合适？重点拍髀窝和腘窝对不对？案例解答：建议每天最少要拍2圈。腰间盘突出，中医讲属于腰痛的范畴。像学员这种情况就是血瘀造成的。贴膏药、烤电等，效果不好，是因为这些都是解决表面的问题，血瘀的问题得不到解决，气血过不去，筋骨失养就还是疼。想要解决腰间盘突出，必须解决血瘀的问题。拍八窝就是专门解决血瘀的问题，着重拍髀窝和腘窝，腘窝上有个非常重要的穴位叫委中穴，中医讲“腰背委中求”，但凡腰背疼痛的问题，都可以拍打委中穴来调理。另外，还有一个小方法，可以用伸筋草、透骨草、独活和川芎四味药，每种各5克做一个泡脚包，每天煮水用来泡脚，温度不要太热，大约40度左右，一边拍八窝，一边泡脚，效果更好。❤好了，回顾到这里就结束了，今晚【19:30】准时进入直播间，为您排除困扰，解决疑难，我们不见不散。 |
|
|
