艾灸一个穴位——三毛，治疗失眠。

艾灸一个穴位，治疗失眠。

原创 隽语JUNYU 隽语集 2023-10-15 07:46 发表于天津

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导致失眠的原因有很多，所以治疗失眠的方法也有很多，但唯一不可取的就是吃安眠药，吃安眠药久了，只会让病人很开心的去自杀，没有任何好处。

中医认为，失眠的原因有很多，皆是因为脏腑气血阴阳失调所致。《景岳全书》里描述失眠：“凡思虑劳倦，惊恐忧疑，及别无所累而常多不寐者，总属真阴精血不足，阴阳不交，而神有不安其室耳”。故阴血不足，阴阳不交为失眠的主要原因。其实，归根究底来说，肝藏魂、心藏神、肺藏魄，神魂魄这三样如果都能各得其位，能守位的话，人就一定可以睡觉。现代人还有一个坏习惯就是晚上吃饭太晚，吃的太多、太好，脾胃不和，也会导致入睡困难。

不要一有点不舒服就马上想着要吃药，可以先试试艾灸、针刺等理疗方法，吃药那是最后的不得已的办法。治疗失眠的穴位有很多，今天分享一个奇穴：三毛，治疗失眠的特效穴，自己艾灸就可以。三毛，在脚大拇指上长毛的地方，也就是隐白穴上面的区域，睡不着觉的时候，可以艾灸15-20分钟左右，很快就能睡着。

另外，治疗失眠的穴位还有很多，百会穴、神门穴、涌泉穴、安眠穴、心俞、肾俞、足三里、太溪。肝气郁结加阳陵泉、太冲；肝肾阴虚加三阴交；水饮痰浊觉丰隆、中脘；肾阳虚加命门、关元、气海；肝脾不和加肝俞、脾俞；心脾两虚加脾俞、三阴交。分清自己属于哪种情况，可以轮流换着艾灸相应的穴位，让自己不再失眠。